7 Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah secara Alami dan Pakai Obat

Selain itu, batasi makanan tinggi karbohidrat seperti kentang, nasi putih, pasta, dan roti.

Baca juga: 9 Penyebab Tekanan Darah Rendah

6. Rutin olahraga

Untuk menjaga kebugaran dan tekanan darah tetap stabil, Anda perlu olahraga rutin 30 menit minimal dua kali seminggu.

Pilih jenis olahraga kardio yang dapat membantu meningkatkan detak jantung. Selain itu, pilih waktu yang tepat. Hindari olahraga saat panas dan lembap.

7. Minum obat tekanan darah rendah

Cara mengatasi tekanan darah rendah yang parah sampai mengganggu aktivitas sehari-hari biasanya memerlukan terapi obat.

Jenis obat tekanan darah rendah yang diresepkan dokter ada yang bekerja dengan meningkatkan volume darah hingga mencegah pembuluh darah terlalu longgar.

Sedangkan tekanan darah rendah yang menimbulkan gejala ringan biasanya tidak membutuhkan pengobatan.

Penderita cukup menjalankan beberapa modifikasi gaya hidup sederhana di atas.

Baca juga: 13 Penyebab Hipotensi yang Perlu Diwaspadai