8 Manfaat Minum Air Hangat Setelah Makan

Menurut Ayurveda, minum air dingin dapat mengganggu fungsi normal cairan lambung dan juga mengganggu keseimbangan tubuh.

Para ahli mengklaim bahwa minuman air dingin mendorong kontraksi pembuluh darah, sehingga menghalangi proses pencernaan.

Melansir Healthline, air hangat yang direkomendasikan ahli untuk diminum bersuhu antara 54-71 Celcius.

Berikut sejumlah daftar manfaat lain dari minum air hangat yang dilansir dari beberapa sumber:

Baca juga: Berapa Banyak Air yang Harus Kita Minum Setiap Hari?

1. Membantu mengatasi sembelit

Mengutip Medical News Today, ketika seseorang tidak minum cukup air, usus kecil menyerap sebagian besar air yang dikonsumsi melalui makanan dan minuman.

Hal itu menyebabkan dehidrasi dan dapat mempersulit buang air besar.

Dehidrasi kronis dapat menyebabkan konstipasi kronis juga.

Sembelit ini dapat membuat buang air besar terasa sakit dan dapat menyebabkan masalah lain, termasuk wasir dan kembung.

Minum air hangat membantu memecah makanan lebih cepat dari pada minum air dingin atau hangat. Ini mengurangi risiko sembelit dengan mendukung buang air besar secara teratur.

2. Meredakan hidung tersumbat

Melansir Healthline, secangkir air hangat yang menghasilkan uap dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat.