Kompas.com - 12/01/2022, 18:00 WIB

Untuk mengatasi efek samping menopause ini, banyak orang mengonsumsi suplemen kolagen atau makan makanan tinggi kolagen, seperti kaldu tulang.

“Kami tidak memiliki cukup penelitian terkontrol untuk membuktikan bahwa mengonsumsi kolagen akan membantu kulit pasca-menopause,” kata Dr Williams.

Baca juga: 4 Pelumas Vagina untuk Wanita yang Sudah Menopause

2. Kulit kering, bersisik, dan gatal

Mengutip WebMD, salah satu perubahan kulit sebagai efek samping menopause adalah kulit cenderung kering, bersisik, dan gatal.

Sebab, estrogen yang bertugas merangsang pembentukan kolagen dan minyak penghalus kulit berkurang.

Menurunnya produksi estrogen dan perubahan rasio hormon dalam tubuh wanita menopause, tidak hanya memperlambat produksi minyak tubuh, tetapi juga mengurangi kemampuan tubuh untuk mempertahankan kelembapan.

Kondisi kulit kering, bersisik, dan gatal biasanya sering terjadi di T-zone wajah, yaitu mulai dari dahi, hidung dan dagu.

Perubahan kulit menjadi kering, bersisik, dan gatal ini dapat dimulai sejak masa perimenopause dan bersifat permanen.

Namun, efek samping menopause ini dapat diatasi dengan beberapa cara, di antaranya:

  • Mengkonsumsi makanan kaya asam lemak esensial: asam lemak esensial (omega-3), seperti salmon, kacang walnut, telur. Itu membantu menjaga kulit tetap terhidrasi.
  • Menggunakan tabir surya: menjaga kulit tetap sehat dengan "sunblock spektrum luas dengan SPF 15 atau lebih tinggi," kata Andrea Cambio, dokter kulit bersertifikat yang berpraktik di Cape Coral, Fla.

Baca juga: 6 Ciri ciri Haid Menjelang Menopause

3. Muncul flek hitam di kulit

Flek hitam yang juga disebut bintik-bintik penuaan sering muncul sebagai efek samping menopause pada wanita, dan itu cenderung sulit diobati.

“Flek hitam mungkin tidak selalu merespons krim yang dijual bebas,” kata Dr Williams.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.