Bawang Putih, Herbal Super untuk Menguatkan Imun Tubuh

Sehingga, menghilangkan stres adalah salah satu cara untuk menguatkan imun tubuh kita.

Bawang putih telah terbukti melawan stres dan kelelahan dengan memengaruhi respons kelenjar adrenal terhadap stres.

Makan bawang putih akan mengurangi hormon stres dan dengan demikian mengurangi tingkat kelelahan tubuh.

Berbekal bawang putih, imun tubuh kita bisa lebih waspada melawan infeksi penyakit.

Baca juga: Bisa Tingkatkan Imun, Inilah 5 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan

Cara pemakaian yang benar

Mengutip Time of India, ahli nutrisi klinis Meghna Krishna mengatakan bahwa cara terbaik untuk menggunakan bawang putih sebagai penguat imun tubuh adalah dengan memakannya mentah-mentah.

Mengunyah bawang putih membuatnya melepaskan allicin di mulut yang bisa langsung diserap oleh tubuh.

Ketika dikonsumsi dalam bentuk pil, efektivitasnya tidak sama.

Sebab, bawang putih langsung masuk ke perut dan senyawa aktif allicin dinonaktifkan oleh sifat asam dari enzim di perut.

Jadi, kita bisa mengambil 2-3 siung bawang putih mentah dalam sehari kemudian dipotong kecil-kecil untuk dicampur dalam salad, sayur sop, atau resep makanan lainnya.

Di mana, bawang putih itu bisa kita kunyah agar kita mendapatkan manfaatnya untuk menguatkan imun tubuh.

Baca juga: Manfaat Hati sapi untuk Kesehatan, Bisa Meningkatkan Imun