Bawang Putih, Herbal Super untuk Menguatkan Imun Tubuh

Ilmuwan nutrisi dari University of Florida melaporkan dalam jurnal Clinical Nutrition pada 2012 bahwa mengonsumsi ekstrak bawang putih dapat mengurangi keparahan gejala pilek dan flu.

Gejalanya hilang lebih cepat pada mereka yang mengonsumsi ekstrak bawang putih dari pada di antara mereka yang tidak.

Sehingga, ilmuwan berspekulasi bahwa ekstrak bawang putih bekerja dengan meningkatkan fungsi sel imun tubuh.

Baca juga: Mitos atau Fakta, Benarkah Masturbasi Dapat Meningkatkan Imun?

Penghilang stres

Mengutip Everyday Health, stres bisa menjadi faktor orang mudah terserang infeksi virus penyakit, yang menjadi tanda imun tubuh rendah.

Menurut tim peneliti dari Carnegie Mellon University di Pittsburgh bahwa tubuh kehilangan kemampuannya untuk melawan infeksi ketika terus-menerus stres.

Sehingga, menghilangkan stres adalah salah satu cara untuk menguatkan imun tubuh kita.

Bawang putih telah terbukti melawan stres dan kelelahan dengan memengaruhi respons kelenjar adrenal terhadap stres.

Makan bawang putih akan mengurangi hormon stres dan dengan demikian mengurangi tingkat kelelahan tubuh.

Berbekal bawang putih, imun tubuh kita bisa lebih waspada melawan infeksi penyakit.

Baca juga: Bisa Tingkatkan Imun, Inilah 5 Manfaat Ubi Jalar bagi Kesehatan

Cara pemakaian yang benar

Mengutip Time of India, ahli nutrisi klinis Meghna Krishna mengatakan bahwa cara terbaik untuk menggunakan bawang putih sebagai penguat imun tubuh adalah dengan memakannya mentah-mentah.