12 Penyebab Perut Buncit, Tak Hanya Pola Makan Tidak Sehat

• Keseimbangan bakteri di usus terganggu

Terdapat ratusan jenis bakteri yang hidup di usus, ada jenis bakteri baik dan ada yang bisa menyebabkan masalah kesehatan apabila jumlahnya berlebihan.

Penelitian menunjukkan, ketika keseimbangan bakteri di usus terganggu, seseorang bisa mengalami perut buncit.

Kondisi ini bisa mengganggu tingkat perubahan energi, metabolisme nutrisi, merangsang peradangan, sampai hormon.

• Menopause

Penyebab perut buncit pada wanita bisa berasal dari menopause. Saat pubertas, hormon estrogen memberikan sinyak ke tubuh untuk menumpuk lemak di pinggul dan paha sebagai persiapan kehamilan.

Ketika kadar estrogen menurut drastis setelah wanita menopause, penumpukan lemak tidak lagi menyasar pinggul dan paha, tapi bergeser ke perut.

Baca juga: 7 Cara Alami Mengecilkan Perut Buncit

• Konsumsi alkohol berlebihan

Dilansir dari Medical News Today, terlalu banyak minum minuman beralkohol tak hanya menyebabkan berbagai penyakit, tapi juga bisa memicu perut buncit.

Menurut penelitian pada 2015, kondisi ini lebih lazim dialami pria ketimbang wanita.

• Kurang gerak dan malas olahraga

Pola makan tidak sehat sekaligus malas olahraga membuat kalori berlebihan dan menyebabkan penumpukan lemak di berbagai bagian tubuh, termasuk perut.

Kondisi ini bisa semakin buruk apabila seseorang kurang gerak, misalkan terlalu banyak duduk atau rebahan.

• Stres

Hormon kortisol bakal dikeluarkan tubuh ketika sedang stres, banyak tekanan, cemas, atau menghadapi situasi berbahaya.

Pelepasan hormon ini apabila berkepanjangan bisa memengaruhi metabolisme tubuh. Kortisol menyebabkan kelebihan kalori berupa lemak menumpuk di sekitar perut.

Selain itu, beberapa orang cenderung melampiaskan stres dengan mengonsumsi asupan tidak sehat. Akibatnya, perut rawan buncit saat stres.

Baca juga: Cukup 10 Menit, 5 Gerakan Olahraga Usir Perut Buncit Tanpa Sit-up

• Kurang tidur

Studi pada 2013 menunjukkan, kurang tidur dan sering begadang bisa menyebabkan perut buncit.

Kondisi ini dipengaruhi kebiasaan tidak sehat seperti mengemil dan makan tengah malam serta perubahan metabolisme tubuh ketika begadang.

• Efek samping obat tertentu

Dilansir dari Verywell Health, beberapa obat memiliki efek samping menyebabkan berat badan meningkat, kondisi ini bisa memengaruhi perut buncit.