Kompas.com - 11/04/2022, 17:30 WIB

KOMPAS.com - Mengurangi garam dalam pola makan direkomendasikan untuk menurunkan risiko gagal jantung dan meningkatkan kualitas hidup.

Mengutip Cleveland Clinic, garam adalah kombinasi dari natrium (sodium) dan klorida.

Satu sendok teh garam biasanya mengandung 2.300 mg natrium.

Membatasi garam dalam pola makan kita membantu meminimalkan jumlah cairan ekstra di sekitar jantung, paru-paru, dan kaki.

Cairan ekstra dalam tubuh kita membuat jantung bekerja lebih keras, sehingga dapat meningkatkan tekanan darah.

Gejala serangan jantung saat tidur, seperti nyeri dada dan muncul keringat dingin penting dikenali untuk dapat dikonsultasikan segera dengan dokter.

Baca juga: Apa Perbedaan Gagal Jantung dan Serangan Jantung?

Sementara ini, Kementerian Kesehatan menganjurkan batas konsumsi garam adalah 2.000 mg natrium per orang per hari.

Konsumsi garam tersebut sama dengan 1 sendok teh garam per orang per hari atau 5 gram per orang per hari.

Mengutip Medical News Today, gagal jantun adalah ketika jantung tidak dapat memompa darah secara efektif untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Akibatnya, tubuh tidak bisa mendapatkan nutrisi dan oksigen yang dibutuhkan. Gagal jantung ini merupakan penyakit yang bersifat kronis.

Orang dengan gagal jantung dapat mengalami berbagai gejala, antara lain sebagai berikut:

Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.