Kompas.com - 26/04/2022, 17:30 WIB

KOMPAS.com - Beberapa pemudik yang mengendarai kendaraan pribadi terkadang mengandalkan minuman berenergi untuk mencegah kantuk selama perjalanan.

Namun, beberapa pakar menyebutkan mengonsumsi minuman berenergi sembarangan bisa memiliki efek dan bahaya bagi kesehatan.

Ahli gizi dari Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) Irtya Qiyamulail menyebutkan, efek dan bahaya minuman berenergi bisa berbeda-beda pada setiap orang.

“Tergantung kondisi kesehatan dan sistem imunitas tubuh masing-masing,” jelas Irtya, seperti dilansir dari Antara, Minggu (24/4/2022).

Baca juga: 6 Protokol Kesehatan Mudik Lebaran 2022 untuk Cegah Penularan Covid-19

Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Rumah Sakit Pelni, dr. Jovita Amelia, Sp.GK. menambahkan, minuman berenergi umumnya tidak sehat karena tinggi kafein, banyak mengandung gula, dan zat tambahan lainnya.

Simak beberapa efek dan bahaya mengonsumsi minuman berenergi saat mudik dan menurut pakar di atas.

Bahaya minum minuman berenergi sembarangan saat mudik

Terdapat beberapa efek dan bahaya mengonsumsi minuman berenergi saat mudik yang perlu diwaspadai, yakni:

  • Sakit kepala, sakit perut, mudah emosi, sampai kecanduan

Minuman berenergi terkadang memiliki efek samping sakit kepala, sembelit, mudah marah, sampai kecanduan bagi sebagian orang.

Terutama jika konsumsi minuman ini melebihi anjuran batas aman, diminum dalam kondisi perut kosong, ada riwayat penyakit kronis, atau diminum berkepanjangan.

  • Memicu lelah berlebihan

Manfaat minuman berenergi memang bisa membantu menghilangkan kantuk dan lelah.

Halaman:
Sumber Antara

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.