Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/04/2022, 20:31 WIB

KOMPAS.com - Setelah dua tahun lebih pandemi Covid-19 bergulir, kini banyak masyarakat yang mudik untuk merayakan Lebaran di kampung halaman.

Seperti diketahui, tradisi mudik mulai tahun ini memang sedikit berbeda dibandingkan masa sebelum pandemi.

Pasalnya, setiap orang kini berkewajiban tak boleh lengah melindungi dari infeksi virus corona, meskipun grafik kasus penularan Covid-19 sudah melandai.

Baca juga: 6 Protokol Kesehatan Mudik Lebaran 2022 untuk Cegah Penularan Covid-19

Selain itu, menjaga daya tahan tubuh dan kebugaran agar tetap prima selama mudik di kampung halaman juga penting.

Tujuannya, agar kondisi kesehatan tetap terjaga sampai kembali ke daerah asal setelah mudik dan libur Lebaran.

Guru Besar Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Prof Tjandra Yoga Aditama membagikan beberapa kiat untuk menjaga kesehatan saat mudik Lebaran, di antaranya:

1. Istirahat setibanya di kampung halaman

Selepas melakukan perjalanan mudik selama berjam-jam di jalan, setibanya di kampung halaman sebaiknya para pemudik istirahat dulu sebelum berkegiatan.

"Jangan begitu tiba langsung jalan-jalan, kan akan masih ada beberapa hari di kampung halaman, istirahat agar segar dulu dan baru beraktivitas," kata Tjandra, seperti dilansir dari Antara, Sabtu (30/4/2022).

2. Hindari aktivitas yang terlalu melelahkan

Prof Tjandra juga mengingatkan, setiap pemudik tidak melakukan aktivitas fisik berlebihan sampai kelelahan.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber Antara
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+