Kompas.com - 08/05/2022, 07:00 WIB
Ilustrasi makanan sehat. Andy Kuzma/ PexelsIlustrasi makanan sehat.

KOMPAS.com - Anda mungkin bertanya-tanya mengapa pola makan seimbang itu penting.

Jawaban sederhananya adalah makan makanan yang sehat dan seimbang adalah bagian penting dari menjaga kesehatan.

Memang ada beberapa kondisi yang membuat seseorang memerlukan gizi tambahan dari suplemen, misalnya atlet yang mememrlukan suplemen protein untuk mendorong pertumbuhan otot.

Namun, sebagian besar dari kita bisa mendapatkan semua yang kita butuhkan dengan memastikan kita makan berbagai makanan yang sehat dan bervariasi.

Baca juga: Urtikaria

Pentingnya pola makan seimbang

Mengonsumsi makanan bergizi seimbang memasok bahan bakar yang dibutuhkan tubuh Anda untuk bekerja secara efektif.

Tanpa nutrisi yang seimbang, tubuh Anda lebih rentan terhadap penyakit seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Makan berbagai makanan dan mengurangi garam, gula, dan lemak jenuh sangat penting untuk memastikan fungsi tubuh Anda yang terbaik.

Jika pola makan Anda tidak seimbang dan Anda mengonsumsi makanan yang tidak memberikan nilai gizi yang cukup, kadar nutrisi Anda akan mulai menurun.

Melansir Live Science, penelitian telah menemukan bahwa 31% dari populasi A.S. berisiko mengalami setidaknya satu kekurangan vitamin.

Ada banyak bahaya kekurangan nutrisi, termasuk masalah pencernaan, anemia, dan masalah kulit.

Halaman:

Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Penyebab Hipertensi pada Lansia dan Cara Mencegahnya

Health
7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

7 Herbal yang Berkhasiat untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Health
Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Pelonggaran Aturan Pakai Masker Bikin Cemas, Begini Cara Mengatasinya…

Health
6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

6 Cara Mencegah Kanker Usus Besar

Health
Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Update Hepatitis Akut: 4 Orang Bisa Sembuh

Health
4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

4 Gejala Flu Singapura yang Perlu Diwaspadai

Health
Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Mengapa Sarapan Penting untuk Kesehatan?

Health
Mengapa Manusia Butuh Protein?

Mengapa Manusia Butuh Protein?

Health
Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Mengapa Stres Bisa Membuat Kita Jatuh Sakit?

Health
Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Mengapa Stres Bisa Menganggu Siklus Menstruasi?

Health
Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Pentingnya Vaksin Kanker Serviks

Health
Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Gejala Klamidia, Infeksi Menular Seksual yang Suka Muncul Diam-diam

Health
7 Penyebab Hipertensi pada Anak

7 Penyebab Hipertensi pada Anak

Health
Flu Tulang

Flu Tulang

Penyakit
12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

12 Penyebab Hipertensi yang Perlu Diwaspadai

Health
komentar di artikel lainnya
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.