Kompas.com - 02/07/2022, 13:00 WIB

KOMPAS.com - Penting makan makanan yang dapat membersihkan plak dalam arteri karena jika terjadi penumpukan akan menempatkan Anda pada risiko serangan jantung dan stroke.

Mengutip Medical News Today, plak terdiri dari kolesterol, kalsium, protein pembekuan darah (fibrin), dan produk limbah seluler.

Saat plak menumpuk, itu bisa membuat arteri menebal dan mengeras yang akibatnya menghalangi aliran darah. Kondisi ini disebut dengan aterosklerosis.

Baca juga: Makanan Pemicu Penumpukan Plak di Arteri yang Wajib Dihindari

Arteri adalah pembuluh darah yang mengantarkan darah yang kaya oksigen dari jantung ke berbagai jaringan di dalam tubuh.

Jika arteri tersumbat, dapat menyebabkan:

  • Penyakit jantung koroner
  • Angina
  • Penyakit arteri perifer

Jika potongan plak pecah dan tersangkut di aliran darah, hal itu bisa mengurangi aliran darah yang menyebabkan:

  • Serangan jantung
  • Stroke

Sementara itu, makanan dibuktikan menjadi bagian penting dalam menjaga pembuluh darah arteri tetap sehat dan mengurangi potensi terbentuknya penumpukan plak.

Kebiasaan makan sehat kemudian perlu diiringi dengan gaya hidup sehat lainnya.

Mengutip Fisher Titur, berikut adalah 10 makanan terbaik untuk membersihkan plak dalam arteri:

Baca juga: 7 Penyebab Penumpukan Plak di Pembuluh Darah Arteri

1. Asparagus

Asparagus adalah salah satu sayuran terbaik untuk membersihkan plak dalam arteri.

Halaman Selanjutnya
Halaman:

Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.