9 Cara Mengatasi Penyakit Paru-paru Kronis Agar Tidak Semakin Parah

Merokok bertanggung jawab atas 8 dari setiap 10 kematian akibat PPOK.

Anak-anak yang sering terpapar dengan asap rokok dan polusi udara lainnya dapat membuat perkembangan dan pertumbuhan paru-paru mereka melambat.

Itu juga dapat membuat mereka lebih rentan mengalami penyakit paru-paru kronis saat dewasa.

Baca juga: Macam-macam Penyakit Paru-paru yang Harus Diwaspadai

2. Meningkatkan kualitas udara di rumah

Mengutip Medical News Today, iritasi dari zat tertentu di dalam rumah dapat membuat pernapasan lebih sulit bagi penderita penyakit paru-paru kronis.

Iritasi umumnya dari:

Gejala pembekuan darah di otak tak hanya sakit kepala. Penderita juga bisa merasakan gangguan penglihatan sampai koordinasi tubuh.

Cek Fakta

• Cat dan pernis
• Produk pembersih kimia
• Pestisida
• Asap tembakau
• Debu
• Bulu hewan peliharaan

Orang-orang dapat meningkatkan kualitas udara di rumah mereka sebagai cara mengatasi PPOK, yang meliputi:

• Membatasi kontak dengan bahan kimia rumah tangga
• Membuka jendela untuk meningkatkan aliran udara
• Menggunakan sistem penyaringan udara
• Memiliki sistem penyaringan udara yang dibersihkan secara teratur untuk mencegah pertumbuhan jamur dan lumut yang berbahaya
• Menyedot debu dan menghilangkan kekacauan untuk mencegah debu menumpuk
• Mencuci sprei setiap minggu untuk mengurangi tungau debu.

Baca juga: 9 Ciri-ciri Penyakit Paru-paru, Tak Hanya Sesak Napas

3. Olahraga

Mengutip Healthline, meningkatkan tingkat kebugaran dapat membantu Anda meringankan gejala penyakit paru-paru kronis, seperti sesak napas.

Olahraga seperti jogging dan bersepeda mungkin akan menjadi lebih sulit dijalankan bagi penderita PPOK.

Satu studi menemukan bahwa olahraga berbasis air memiliki tingkat kesulitan lebih rendah untuk dapat dilakukan penderita PPOK dan dapat meningkatkan kebugaran serta kualitas hidup mereka.

Olahraga berbasis air yang dapat menjadi cara mengatasi PPOK, seperti berenang dan menyelam.