Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 30/07/2022, 21:00 WIB

KOMPAS.com - Makanan dan minuman tertentu dapat menjadi penyebab pembentukan kristal yang pada akhirnya menjadi batu ginjal.

Mengutip Medical News Today, batu ginjal adalah endapan kecil dan keras yang terbentuk di ginjal.

Batu ginjal bisa berkembang ketika ada penurunan volume cairan urin atau peningkatan zat limbah, seperti mineral dan garam.

Jenis batu ginjal umumnya meliputi:

  • Batu kalsium oksalat
  • Batu kalsium fosfat
  • Batu struvite
  • Batu asam urat
  • Batu sistin.

Jenis batu ginjal tersebut berkembang tergantung zat limbah yang tersisa di urin dari pemecahan makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-harinya.

Baca juga: 6 Tanda Anda Memiliki Batu Ginjal, Termasuk Sakit Punggung

Berikut makanan penyebab pembentukan batu ginjal yang perlu dihindari:

1. Makanan tinggi oksalat

Mengutip WebMD, terlalu banyak makan makanan tinggi oksalat dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal jenis kalsium oksalat.

Oksalat tergandung dalam banyak tanaman, sehingga sulit untuk menghindari sepenuhnya.

Sehingga, makanan yang mengandung oksalat tinggi perlu dibatasi untuk dikonsumsi, meliputi:

  • Bayam
  • Kacang almond dan mete
  • Okra
  • Bit
  • Sup miso
  • Kentang dengan kulit
  • Raspberi
  • Ubi jalar
  • Sereal dedak dan sereal gandum
  • Bubuk kokoa

Namun, jika Anda makan atau minum yang kaya oksalat bersamaan dengan mengkonsumsi kalsium, itu dapat mencegah pembentukan batu ginjal.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+