6 Makanan Penyebab Pembentukan Batu Ginjal yang Harus Dihindari

Itu bisa menghasilkan batu ginjal kalsium oksalat.

Makanan tinggi garam yang harus dihindari, misalnya:

• Makanan kaleng
• Daging kemasan
• Makanan cepat saji

Baca juga: Kebiasaan yang Jadi Penyebab Pembentukan Batu Ginjal

3. Protein hewani

Mengutip WebMD, mengkonsumsi protein hewani berlebihan dapat meningkatkan peluang Anda terkena sebagian besar jenis batu ginjal.

Makanan kaya protein hewani yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal, sehingga perlu dibatasi meliputi:

• Daging merah, seperti sapi, domba, dan babi
• Daging unggas
• Telur
• Ikan
• Susu dan produk susu

Mengutip Healthline, banyak sumber protein hewani dapat meningkatkan jumlah asam urat.

Makan protein hewani dalam jumlah besar juga mengurangi bahan kimia dalam urin yang disebut sitrat.

Tugas sitrat adalah mencegah pembentukan batu ginjal.

Alternatif untuk protein hewani, seperti:

• Quinoa
• Tahu (bean curd)
• Hummus
• Biji chia
• Yogurt Yunani.

Asupan protein itu penting untuk kesehatan keseluruhan tubuh, jadi Anda perlu mendiskusikan batas asupan protein yang aman untuk menghindari pembentukan batu ginjal, terlebih bagi Anda yang memiliki faktor risikonya.

Baca juga: Apa Itu Batu Ginjal?

4. Vitamin C

Mengutip WebMD, mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C bisa menjadi penyebab pembentukan batu ginjal dengan memicu tubuh memproduksi oksalat.

Disarankankan membatasi vitamin C tidak lebih dari 500 mg sehari. Lebih dari itu bisa saja menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.

Mengutip National Kidney Foundation, hal tersebut terutama berlaku pada orang yang pernah memiliki batu kalsium oksalat di masa lalu atau yang memiliki riwayat keluarga dengan kondisi ini.

Alasan untuk ini mungkin karena pada dosis tinggi, sejumlah besar vitamin C diubah menjadi oksalat dalam tubuh.

Sejumlah besar oksalat kemudian akan hadir dalam urin, di mana ia dapat bergabung dengan kalsium untuk membentuk batu ginjal jenis kalsium oksalat.

Baca juga: 8 Ciri-ciri Sakit Batu Ginjal

5. Minuman manis

Mengutip WebMD, minuman manis yang mengandung gula tambahan, terutama sirup jagung fruktosa tinggi yang dapat menjadi penyebab pembentukan batu ginjal.