9 Tips Cegah Amputasi Kaki pada Penderita Diabetes

5. Selalu menggunakan alas kaki

Untuk mencegah cedera pada kaki Anda, jangan bertelanjang kaki. Kenakan alas kaki di mana pun Anda berada, termasuk di dalam rumah.

6. Kenakan kaus kaki yang bersih dan kering

Kenakan kaus kaki yang terbuat dari serat yang menyerap keringat, contohnya katun. Hindari kaus kaki ketat karena dapat menghambat sirkulasi udara.

7. Pilih sepatu yang pas

Belilah sepatu yang nyaman dengan bantalan di bagian tumit, bola kaki, dan lengkungan. Hindari sepatu sempit dan high heels karena berisiko menyebabkan cedera.

Baca juga: 6 Olahraga yang Cocok Dilakukan Penderita Diabetes

8. Hindari rokok

Merokok dapat mengganggu sirkulasi dan mengurangi jumlah oksigen dalam darah Anda.

Masalah peredaran darah ini dapat mengakibatkan luka lebih parah dan penyembuhan yang lama.

9. Jadwalkan pemeriksaan kaki dengan dokter

Dokter dapat memeriksa kaki Anda untuk melihat apakah ada tanda-tanda awal kerusakan saraf, sirkulasi udara yang buruk, atau masalah lainnya.

Agendakan pemeriksaan kaki minimal sekali dalam setahun atau lebih sering apabila direkomendasikan oleh dokter.

Kapan harus ke dokter?

Penderita diabetes yang memiliki masalah luka di kaki harus segera konsultasi dengan dokter. Terlebih, apabila mengalami kondisi berikut:

• kuku kaki tumbuh ke dalam
• melepuh
• benjolan di telapak kaki dengan bintik gelap
• luka terbuka atau berdarah
• pembengkakan
• ruam atau kemerahan
• bau busuk
• bisul yang berlangsung lebih dari satu-dua minggu
• ulkus lebih besar dari 2 cm
• bisul yang begitu dalam sehingga Anda dapat melihat tulang di bawahnya

Baca juga: 5 Gejala Diabetes Tipe 2 pada Anak yang Harus Diwaspadai