Tanda-tanda Vital untuk Mengukur Kesehatan yang Perlu Diketahui

Penurunan suhu tubuh di bawah 35 Celcius diartikan sebagai hipotermia.

Stres, dehidrasi, olahraga, berada di lingkungan yang panas atau dingin, minum minuman panas atau dingin, dan gangguan tiroid dapat memengaruhi tanda vital ini tidak normal juga.

Baca juga: Tanda-tanda Kolesterol Tinggi yang Perlu Anda Perhatikan

2. Denyut nadi

Mengutip University of Rochester Medical Center, denyut nadi seseorang diciptakan oleh gelombang darah melalui arteri ketika jantung berdetak.

Denyut nadi adalah pengukuran berapa kali per menit lonjakan gelombang darah dapat dideteksi.

Dengan mengatahui tanda vital dari denyut nadi ini, kita juga akan mengetahui ritme jantung.

Jika Anda ingin menghitung denyut nadi, berikut caranya:

• Menggunakan ujung jari telunjuk dan tengah, tekan dengan kuat, tetapi lembut pada arteri sampai Anda merasakan denyut nadi.
• Mulailah menghitung denyut nadi saat jarum detik jam berada di angka 12.
• Hitung denyut nadi selama 60 detik (atau selama 30 detik dan kemudian kalikan dengan 2 untuk menghitung denyut per menit).
• Saat menghitung, jangan melihat jam terus menerus, tetapi berkonsentrasi pada denyut nadi.
• Jika tidak yakin tentang hasil Anda, mintalah orang lain untuk menghitungnya juga.

Baca juga: Kenali Tanda-tanda IUD Bergeser Agar Tidak Kebobolan

Denyut nadi orang dewasa yang sehat berkisar antara 60 hingga 100 denyut per menit.

Denyut nadi dapat meningkat dan menurun dengan olahraga, penyakit, cedera, dan emosi.

Anda wanita usia 12 dan lebih tua, secara umum, cenderung memiliki detak jantung lebih cepat dari pada pria.

Atlet, yang melakukan banyak pengkondisian kardiovaskular, mungkin memiliki detak jantung mendekati 40 denyut per menit tanpa masalah.