4 Jenis Teh yang Ampuh untuk Menurunkan Berat Badan

Meskipun begitu, penelitian yang serupa dengan objek manusia perlu diperbanyak sehingga akan diketahui apakah teh tersebut benar-benar bisa membantu penurunan berat badan atau tidak.

3. Teh hitam

Teh hitam merupakan jenis teh yang mengalami proses oksidasi lebih banyak jika dibandingkan dengan beberapa jenis teh lainnya sehingga warnanya menjadi kehitaman.

Efektivitas teh hitam untuk menurunkan berat badan diteliti oleh ahli dari Universitas Oslo di Food & Function Journal pada tahun 2014.

Penelitian ini melibatkan 111 orang yang diminta untuk minum 3 cangkir teh hitam per hari selama 3 bulan.

Hasilnya menunjukkan bahwa konsumsi teh hitam membantu menurunkan berat badan dan mengurangi lingkar perut.

Baca juga: 9 Manfaat Kesehatan Minum Teh Jahe, Kulit Lebih Muda hingga Cegah Kanker

4. Teh oolong

Teh oolong juga merupakan jenis teh tradisional dari Cina yang melalui proses oksidasi sebagian.

Karena proses oksidasi inilah yang membuat teh oolong memiliki kombinasi warna yang sedikit hitam dan hijau.

Penelitian mengenai teh oolong untuk menurunkan berat badan dilakukan oleh ahli dari Universitas Farmasi Shenyang pada tahun 2009 dan terbit di Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine.

Penelitian ini melibatkan 102 orang yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas.

Orang-orang tersebut kemudian diharuskan untuk meminum teh oolong setiap hari selama 6 minggu.

Hasilnya, ditemukan penurunan berat badan dan kandungan lemak di dalam tubuh karena teh oolong membantu proses metabolisme di dalam tubuh.