5 Cara Mengatasi Batuk di Malam Hari secara Alami

KOMPAS.com - Sejumlah orang terkadang mencari cara mengatasi batuk di malam hari secara alami.

Seperti diketahui, batuk terkadang muncul menjelang tidur, atau di sela-sela waktu istirahat, ketika tidak ada obat batuk di rumah.

Untungnya, beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gangguan kesehatan ini.

Sebelum menyimak beberapa cara mengatasi batuk di malam hari secara alami, kenali dulu sejumlah penyebabnya.

Baca juga: 4 Alasan Kenapa Sering Batuk di Malam Hari, Tak Selalu Penyakit

Penyebab batuk di malam hari

Ada dua alasan utama kenapa batuk di malam hari biasanya kambuh atau muncul. Dilansir dari EverydayHealth, berikut beberapa di antaranya:

Posisi tidur berbaring biasanya membuat lendir menggenang di tenggorokan. Hal ini bisa memicu refleks batuk

Kondisi udara di dalam kamar tidur di malam hari biasanya lebih kering. Hal ini juga bisa menyebabkan seseorang batuk-batuk

Terlepas dari faktor di atas, penyebab batuk di malam hari juga bisa berasal dari alergi, penyakit asam lambung kronis, infeksi saluran napas, penyakit paru-paru, gangguan tidur apnea, sampai kebiasaan merokok.

Apabila masalah kesehatan ini terkait penyakit tertentu, maka cara meredakan batuk di malam hari perlu disesuaikan akar penyebabnya.

Baca juga: 8 Penyebab Batuk di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

Cara mengatasi batuk di malam hari secara alami

Terdapat beberapa cara mengatasi batuk di malam hari secara alami yang bisa membantu meringankan masalah kesehatan ini: