Apa Akibat Kelebihan Protein pada Kesehatan?

KOMPAS.com - Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan pasti pernah mendengar bahwa mengonsumsi protein akan membantu proses diet yang sedang dilakukan.

Melansir Healthline, protein merupakan salah satu komponen terpenting untuk mendukung diet yang sehat karena bisa membentuk dan memperbaiki otot, organ tubuh, dan tulang.

Tidak hanya itu saja, Healthline juga menambahkan bahwa diet tinggi protein sudah terbukti bisa membantu mengurangi lemak, menurunkan berat badan, menambah rasa kenyang, dan mempertahankan otot.

Namun sayangnya, jenis diet tinggi protein juga menimbulkan efek samping yang cukup berbahaya untuk tubuh.

Baca juga: 9 Bahaya Kelebihan Protein bagi Tubuh

Berikut adalah akibat kelebihan protein yang perlu Anda ketahui.

• Kenaikan berat badan

Diet tinggi protein memang diperuntukkan bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan.

Namun sayangnya, kelebihan protein berakibat pada kenaikan berat badan.

Melansir Healthline, penurunan berat badan akibat diet tinggi protein ternyata efeknya hanya sementara karena protein yang berlebihan akan disimpan sebagai lemak.

Dengan begitu, berat badan akan semakin bertambah seiring berjalannya waktu.

Penelitian mengenai hal ini dilakukan oleh para ahli dari Spanyol pada Clinical Nutrition Journal di tahun 2016.