10 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Rahim

Dengan kata lain, senyawa tumbuhan ini bisa membantu menurunkan kadar estrogen dan menghentikan pertumbuhan tumor di rahim.

Baca juga: 4 Makanan untuk Penderita Polip Rahim dan Pantangannya

3. Buah-buahan

Buah-buahan kaya vitamin C dan bioflavonoid dapat membantu menghambat pertumbuhan fibroid rahim.

Buah-buahan ini juga dapat menormalkan kadar estrogen yang menjaga kesehatan rahim.

Bioflavonoid juga dapat mencegah kanker ovarium dan dapat membantu menjaga sistem reproduksi tetap sehat.

Disarankan untuk makan buah di antara waktu makan dan saat Anda merasa lapar.

Ini akan menghentikan Anda dari makan makanan berlemak tinggi dan juga memasok nutrisi yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan rahim.

Buah-buahan yang kaya vitamin C dan bioflavonoid yang menjaga kesehatan rahim, seperti buah sitrus dan buah beri.

4. Produk susu

Konsumsi produk susu setiap hari sangat penting untuk menjaga kesehatan rahim.

Produk susu seperti yogurt, keju, susu, dan mentega.

Produk susu ini kaya akan kalsium dan vitamin D. Jika kalsium membantu menjaga kesehatan tulang, vitamin D bisa peran penting untuk mengurangi risiko fibroid rahim.

Anda juga membutuhkan vitamin D untuk membantu penyerapan kalsium.

Baca juga: Penyakit Polip Rahim, Bahaya atau Tidak?

5. Teh hijau

Teh hijau yang kaya antioksidan dapat menjaga kesehatan rahim. Selain itu, dapat membantu mengobati fibroid rahim.

Menurut ahli herbal, wanita dengan fibroid rahim perlu minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu.

Ini dapat membantu dalam mengurangi pertumbuhan fibroid.

6. Ikan air dingin

Ikan air dingin, seperti makarel dan salmon. Ikan ini kaya akan asam lemak esensial omega-3.