10 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Rahim

Ikan air dingin membantu mengurangi produksi prostaglandin dalam tubuh wanita. Prostaglandin adalah senyawa mirip hormon yang dapat menyebabkan kontraksi rahim yang parah.

Kontraksi yang sangat parah kadang-kadang dapat menyebabkan rahim menjadi salah posisi.

Baca juga: 10 Makanan untuk Penderita Penyakit Tumor Otak

7. Lemon

Lemon kaya vitamin C dan membantu meningkatkan sistem imun tubuh kita.

Khususs untuk wanita, lemon dapat menjaga kesehatan rahim dengan meningkatkan imunitas pada organ ini.

Rahim akan lebih siap untuk menangkal bakteri, sehingga lebih dapat mencegah infeksi.

Minum segelas air lemon hangat setiap hari di pagi hari dapat membantu meningkatkan kesehatan rahim Anda. Namun, penelitian tentang hal ini masih terbatas.

8. Sayuran hijau

Semua sayuran sangat bermanfaat bagi kesehatan rahim, khusus sayuran hijau dapat menjaga keseimbangan pH rahim.

Sayuran hijau juga menyediakan mineral untuk fungsi optimal sistem saraf Anda.

Sayuran ini akan memberikan semua nutrisi termasuk asam folat, untuk memastikan rahim siap melahirkan bayi yang sehat.

Sayuran hijau, seperti kangkung, bayam, collard hijau, dan jelatang.

Baca juga: 4 Perbedaan Polip dan Miom di Rahim yang Perlu Diketahui

9. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Biji-bijian dan kacang-kacangan kaya akan asam lemak omega-3 dan kolesterol baik yang dapat menjaga kesehatan rahim.

Kacang-kacangan dan biji-bijian dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk produksi hormon yang optimal.

Asam lemak omega-3 dapat membantu menghilangkan fibroid dan juga mengurangi risiko kanker rahim.

Kolesterol baik membantu mencegah kelahiran bayi prematur atau bayi cukup bulan dengan berat badan rendah.

Kacang-kacangan dan biji-bijian, contohnya almond, biji rami, dan kacang mete.

10. Minyak jarak

Minyak jarak dapat menjaga kesehatan rahim dengan membantu mengobati kista ovarium dan fibroid rahim.

Selain itu, adanya asam risinoleat dalam minyak jarak membantu memperkuat sistem imun tubuh Anda.
Sehingga, minyak ini akan membuat rahim lebih tahan terhadap infeksi.

Baca juga: Makanan untuk Penderita Penyakit Celiac yang Perlu Diperhatikan