9 Obat Alami untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui

7. Jahe

Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total Anda, menurut studi pada 2014.

Studi sebelumnya padad 2008 juga telah menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (bersifat jahat) dan meningaktkan kolesterol HDL (bersifat baik).

Anda dapat mengkonsumsi jahe yang dicampurkan sebagai bumbu makanan atau meminumnya sebagai wedang/teh.

Baca juga: Waspadai 8 Komplikasi Kolesterol Tinggi

8. Biji rami

Rami adalah bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang.

Baik bijinya maupun minyak yang diambil rami merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik.

Nutrisi tersebut memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol HDL dalam aliran darah.

9. Hawthorn

Mengutip Medical News Today, beberapa penelitian telah menemukan bahwa hawthorn dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Daun, buah, dan bunga hawthorn semuanya telah digunakan sebagai obat selama ratusan tahun untuk mengobati masalah jantung, termasuk kolesterol tinggi.

Sehingga, herbal ini bisa efektif sebagai obat alami untuk mengatasi koletserol tinggi Anda.

Namun, sebelum mengkonsumsi hawthorn sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter.

Sebab, kandungan zatnya dapat berinteraksi dengan beberapa obat, termasuk banyak obat yang diresepkan untuk penyakit jantung.

Baca juga: Kacang Hijau Bermanfaat Menurunkan Kolesterol hingga Gula Darah