6 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak secara Alami

Healthline juga menyarankan untuk mengajak anak untuk makan bersama anggota keluarga lainnya untuk meningkatkan nafsu makan.

4. Membuat menu makan yang bervariasi

Penurunan nafsu makan juga bisa disebabkan oleh menu makan yang tidak bervariasi.

Mengganti menu makanan secara teratur bisa menghindarkan anak dari rasa bosan sehingga nafsu makan juga akan semakin bertambah.

Namun, Healthline menekankan untuk selalu memperhatikan jumlah nutrisi dalam makanan dan menghindari permen, keripik, serta es krim karena mengandung kalori tinggi namun memiliki kandungan nutrisi yang sedikit.

Baca juga: 6 Penambah Nafsu Makan Alami

5. Tidak membiasakan hadiah atau hukuman

Membuat waktu makan sebagai waktu yang menyenangkan tidak selalu harus dibarengi dengan pemberian hadiah.

Mayo Clinic menyebutkan bahwa cara ini hanya akan meningkatkan keinginan anak untuk mendapatkan hadiah.

Apalagi jika hadiah yang diberikan berupa makanan yang manis atau permen karena bisa membuat anak mengasosiasikannya sebagai makanan terbaik.

6. Menjauhkan dari distraksi ketika makan

Menjauhkan anak dari gawai, televisi, atau bahkan mainan akan membuat anak lebih fokus untuk makan.

Cleveland Clinic menjelaskan bahwa distraksi bisa membuat anak tidak fokus pada makanan sehingga membutuhkan waktu yang lama untuk menghabiskannya.

Tidak hanya itu saja, kondisi ini akan membuat makanan jadi terasa tidak enak dan anak juga akan merasa lebih kenyang.

Mayo Clinic juga menambahkan bahwa makan sambil menonton televisi bisa membuat anak melihat iklan yang mengajak untuk makan makanan yang manis dan menghindari makanan yang bernutrisi.

Sediakan variasi makanan yang lengkap di meja agar bisa meningkatkan nafsu makan anak dan bisa lebih fokus tanpa adanya distraksi apa pun.

Baca juga: 6 Penyebab Nafsu Makan Hilang dan Cara Mengatasinya