Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 03/10/2022, 15:00 WIB

Anak akan mengerti konsekuensi ketika menolak untuk makan pada waktu yang sudah ditentukan.

Selain itu, Healthline juga menjelaskan bahwa waktu makan yang konsisten akan membuat anak bisa makan secara teratur.

Dengan begitu, otak akan secara otomatis memberikan sinyal ketika waktu makan datang dan meningkatkan nafsu makan.

Baca juga: 5 Penyebab Kehilangan Nafsu Makan yang Harus Diwaspadai

3. Membuat waktu makan menyenangkan

Suasana makan atau tampilan makanan yang membosankan bisa berkontribusi untuk menurunkan nafsu makan anak.

Untuk mengatasi ini, WebMD menyarankan untuk membuat tampilan makanan lebih cantik, dengan menggunakan hiasan, piring yang lucu, dan makanan yang lebih berwarna.

Healthline juga menyarankan untuk mengajak anak untuk makan bersama anggota keluarga lainnya untuk meningkatkan nafsu makan.

4. Membuat menu makan yang bervariasi

Penurunan nafsu makan juga bisa disebabkan oleh menu makan yang tidak bervariasi.

Mengganti menu makanan secara teratur bisa menghindarkan anak dari rasa bosan sehingga nafsu makan juga akan semakin bertambah.

Namun, Healthline menekankan untuk selalu memperhatikan jumlah nutrisi dalam makanan dan menghindari permen, keripik, serta es krim karena mengandung kalori tinggi namun memiliki kandungan nutrisi yang sedikit.

Baca juga: 6 Penambah Nafsu Makan Alami

5. Tidak membiasakan hadiah atau hukuman

Membuat waktu makan sebagai waktu yang menyenangkan tidak selalu harus dibarengi dengan pemberian hadiah.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+