6 Cara Meningkatkan Nafsu Makan Anak secara Alami

KOMPAS.com - Anak yang mengalami penurunan nafsu makan merupakan salah satu masalah umum para orang tua.

Kondisi yang sebenarnya wajar terjadi ini membuat banyak orang tua khawatir.

Dijelaskan oleh Verywell Health bahwa penyebab dari penurunan nafsu makan anak sendiri sangat beragam, mulai dari perubahan selera terhadap suatu makanan hingga adanya kondisi kesehatan tertentu.

Baca juga: 4 Rekomendasi Kandungan Suplemen Penambah Nafsu Makan Anak

Para orang tua tidak perlu khawatir jika anak tidak nafsu makan dalam beberapa hari, namun jika kondisi ini berlangsung dalam waktu yang cukup lama, maka perlu dikonsultasikan dengan dokter.

Sebelum itu, para orang tua bisa menggunakan beberapa cara meningkatkan nafsu makan anak secara alami berikut ini.

1. Tidak memaksa anak untuk makan

Melansir Mayo Clinic, memaksa anak untuk makan atau mencamil ketika sedang tidak merasa lapar bisa membuat anak tidak menyukai makanan.

Anak biasanya akan merasa marah atau menolak dengan keras untuk menunjukkan kekuasaannya terhadap makanan.

Tidak hanya itu saja, paksaan yang dilakukan hanya akan membuat anak merasa bahwa waktu makan adalah sumber kecemasan dan frustasi.

Akibatnya, anak jadi tidak merasa peka terhadap rasa lapar dan rasa kenyang.

2. Membuat waktu makan yang konsisten

Mayo Clinic menyarankan untuk membuat waktu makan yang konsisten setiap harinya agar anak paham kapan harus makan.

Anak akan mengerti konsekuensi ketika menolak untuk makan pada waktu yang sudah ditentukan.

Selain itu, Healthline juga menjelaskan bahwa waktu makan yang konsisten akan membuat anak bisa makan secara teratur.

Dengan begitu, otak akan secara otomatis memberikan sinyal ketika waktu makan datang dan meningkatkan nafsu makan.

Baca juga: 5 Penyebab Kehilangan Nafsu Makan yang Harus Diwaspadai

3. Membuat waktu makan menyenangkan

Suasana makan atau tampilan makanan yang membosankan bisa berkontribusi untuk menurunkan nafsu makan anak.

Untuk mengatasi ini, WebMD menyarankan untuk membuat tampilan makanan lebih cantik, dengan menggunakan hiasan, piring yang lucu, dan makanan yang lebih berwarna.