Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 07/10/2022, 06:00 WIB
Ariska Puspita Anggraini

Penulis

KOMPAS.com - Anda pasti pernah mendegar istilah markonutrien dan mikronutrien.

Namun, apa kaitan keduanya dengan kesehatan sangat jarang diketahui oleh orang.

Mikronutrien merupakan nutrisi utama dalam produksi tubuh dan mikronutrien merupakan nutrisi pendung.

Kedua jenis nutrisi tersebut sangat penting untuk kinerja tubuh.

Apa itu makronutrien?

Sebagai nutrisi utama yang ditemukan dalam makanan, makronutrien menjaga struktur dan fungsi tubuh Anda.

Anda biasanya membutuhkan sejumlah besar makronutrien untuk menjaga tubuh Anda bekerja dengan baik.

Markronutrisi bisa berasal dari protein, lemak dan karbohidrat, yang memberikan energi tubuh Anda dalam bentuk kalori.

Makronutrisi biasanya diukur dalam gram dan dapat menjadi cara yang berguna untuk melacak apa yang Anda konsumsi.

Baca juga: 9 Obat Maag Alami yang Praktis Dijajal di Rumah

Contoh makronutrien

Makronutrien meliputi contoh berikut:

1. Karbohidrat

Sebagai sumber energi utama, karbohidrat dipecah menjadi glukosa dan membantu pencernaan dan rasa kenyang.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com