Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 11/10/2022, 19:45 WIB

KOMPAS.com – Perkembangan zaman kerap mengubah gaya hidup seseorang, mulai dari pola makan, cara bekerja, hingga menjalani aktivitas. Tanpa disadari, hal ini memengaruhi kondisi kesehatan seseorang.

Jika tidak pandai beradaptasi dengan perubahan, maka kondisi tubuh pun tidak stabil dan lambat laun akan menurun. Tubuh pun biasanya merasa lelah.

Akan tetapi, tahukah Anda bahwa kelelahan merupakan sinyal tubuh kekurangan vitamin dan mineral?

Perlu diketahui, segudang aktivitas harian menuntut tubuh untuk selalu fit.

Sayangnya, asupan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang masuk ke dalam tubuh kerap tidak sebanding dengan energi yang digunakan. Akibatnya, tubuh jadi kelelahan dan penyakit pun datang.

Dosen ilmu kedokteran dari Harvard Medical School, Dr Anthony Komaroff, mengatakan bahwa kelelahan dapat menjadi sinyal awal adanya masalah kesehatan dan bias menjadi serius jika terus diabaikan.

Untuk mencegah terjadinya kelelahan, seseorang harus mengimbanginya dengan asupan vitamin dan mineral.

Untuk diketahui, vitamin dan mineral memang diperlukan tubuh. Asupannya bisa berkurang karena aktivitas harian yang melelahkan, dan ketika proses penyembuhan penyakit.

Untuk itu, seseorang dapat mengonsumsi makanan yang tinggi nutrisi jika ada dalam dua kondisi tersebut.

Jika makanan yang dikonsumsi belum cukup yakin dapat memenuhi asupannya, menambahkan suplemen juga bisa jadi solusi untuk mengembalikan vitamin dan mineral yang hilang dalam tubuh.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman Selanjutnya
Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+