Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 24/10/2022, 13:30 WIB

KOMPAS.com - Penderita tekanan darah rendah perlu memilih makanan yang dapat membantu menaikkan tensi ke tingkat normal.

Anda memiliki tekanan darah rendah atau hipotensi, jika tensimeter mencapai di bawah 90/60 mmHg.

Sementara, tekanan darah normal berada pada tingkat 120/80 mmHg atau dibaca sistolik 120 mmHg dan diastolik 80 mmHg.

Mengutip Only My Health, ada banyak penyebab tekanan darah rendah, seperti dehidrasi, perubahan pola makan, terlalu banyak berolahraga, anemia, stres, gangguan tiroid, gula darah rendah, dan kehilangan darah.

Bahkan bisa disebabkan karena efek samping obat dan diabetes.

Sejumlah makanan dapat Anda makan untuk mengembalikkan kondisi ini.

Baca juga: 9 Obat Alami Tekanan Darah Rendah yang Bisa Diramu di Rumah

Berikut daftar makanan yang direkomendasaikan untuk penderita tekanan darah rendah:

1. Keju cottage

Mengutip Only My Health, makanan dengan kandungan garam yang tinggi bermanfaat dalam meningkatkan tekanan darah.

Jika penderita hipertensi harus mengurangi garam dalam makanannya, mereka yang memiliki hipotensi justru disarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak garam.

Salah satu makanan yang tinggi garam adalah keju cottage.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+