7 Obat Alami Penambah Darah yang Membantu Mengatasi Anemia

• Rendam biji wijen hitam dalam air selama 2-3 jam.
• Saring airnya dan buat pasta kental dari biji wijen.
• Konsumsi pasta biji wijen hitam dengan satu sendok teh madu.

Namun, penting diketahui bahwa ada pantangan dalam mengkonsumsi biji wijen hitam, yaitu hindari pengobatan rumahan ini, jika Anda alergi terhadap biji wijen.

Baca juga: 11 Obat Alami untuk Mengatasi Batu Ginjal yang Bisa Diramu di Rumah

6. Bayam

Mengutip Pharmeasy, anemia sering disebabkan karena tubuh kekurangan asam folat ketika aliran darah tidak dapat menghasilkan hemoglobin sebanyak yang dibutuhkan dalam tubuh manusia.

Situasi medis tersebut dapat ditangani, jika Anda mengkonsumsi bayam secara teratur.

Sayuran hijau ini adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya, yang baik untuk menjadi obat alami anemia.

Mengutip Stylecraze, sayuran hijau lainnya juga memiliki manfaat yang sama dengan bayam untuk mengatasi anemia.

Contohnya, kale, bayam, lobak, sawi, arugula, brokoli, dan lobak Swiss.

Mengkonsumsi sayur-sayuran hiaju secara teratur dapat membantu mengatasi anemia Anda.

Disarankan Anda mengkonsumsi sayuran ini saat makan dan satu jam sebelum berolahraga.

Namun, tidak baik juga mengkonsumsi jus sayuran hijau secara berlebihan.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Jerawat yang Bisa Dibuat di Rumah

7. Molase

Mengutip Stylecraze, molase adalah produk sampingan manis yang diperoleh dari pemurnian tebu.

Ini rendah gula, tetapi kaya akan vitamin dan mineral seperti vitamin B6, magnesium, kalsium, dan selenium.

Mengkonsumsi molase dapat membantu meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh Anda, sehingga meningkatkan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.

Untuk menjadikan molase sebagai obat alami penambah darah yang mengatasi anemia, Anda cukup mengambil 1 sendok makan molase blackstrap ke secangkir air hangat atau susu. Aduk rata dan minum.

Molase sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau sore hari sekitar 2 jam sebelum tidur.

Baca juga: 12 Obat Alami untuk Mengatasi Bisul yang Bisa Diramu di Rumah