8 Cara Mencegah Stroke di Usia Muda, Simak Penjelasan Dokter Berikut…

KOMPAS.com - Stroke adalah salah satu masalah kesehatan yang biasanya menyerang orang tua.

Namun, belakangan banyak kasus stroke di usia muda, terutama orang berusia produktif antara 30 sampai 40 tahun.

Dokter spesialis bedah saraf dr. Mochammad Evodia Slamet Rahardjo, Sp.BS menjelaskan, sebelum serangan penyakit datang, penderita biasanya merasakan gejala stroke.

Di antaranya sakit kepala, kesadaran menurun, kejang, bicara tidak jelas, mulut mencong, sampai sebagian anggota tubuh tidak bisa digerakkan.

Baca juga: 8 Cara Mencegah Stroke

“Jika ada gejala stroke di atas, segera bawa penderita ke rumah sakit terdekat. Tingkat kecacatan dan kematian sangat tergantung seberapa cepat penderita ditangani,” jelas Evo, dilansir dari Antara, Selasa (25/10/2022).

Sebelum mengenali beberapa cara mencegah stroke di usia muda, kenali dulu beberapa penyebabnya yang perlu Anda ketahui.

Baca juga: Gejala Stroke Ringan itu Seperti Apa?

Penyebab stroke di usia muda

Stroke disebabkan gangguan aliran darah di otak yang menyebabkan fungsi otak, saraf, sampai otot terganggu. Ada banyak faktor penyebab kondisi ini.

Evo menyebutkan, faktor penyebab stroke di usia muda utamanya berasal dari gaya hidup tidak sehat.

“Kebiasaan makanan, sedentary living atau kurang gerak, sering duduk karena main game,” ucap dia.

Selain gaya hidup, faktor genetik atau turunan keluarga juga menjadi salah satu risiko yang bisa dialami penderita stroke pada usia muda.

"Faktor risiko seperti misalkan hipertensi, atau di keluarga ada keturunan diabetes, atau riwayat penyakit jantung,” kata dia.

Meskipun ada banyak faktor penyebab stroke di usia muda, dokter menyatakan penyakit ini sebenarnya bisa dicegah.

Baca juga: Stroke Ringan Bisa Sembuh Total, Tapi Kenapa Tak Boleh Diabaikan?

Cara mencegah stroke di usia muda

Ada beberapa cara mencegah stroke di usia muda yang bisa diupayakan, terutama bagi orang yang punya riwayat keturunan penyakit kronis, antara lain:

• Upayakan untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala. Periksa tekanan darah, kolesterol, dan gula darah
• Konsumsi makanan bergizi setiap hari. Batasi makanan cepat saji, makanan instan, dan minuman manis tinggi gula
• Hindari begadang
• Setop merokok
• Kendalikan stres, jangan sampai berlebihan
• Jaga berat badan agar tetap ideal
• Jika ada penyakit kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, atau diabetes, pastikan untuk disiplin minum obat agar penyakit tetap terkontrol
• Bangun rutinintas olahraga. Tak perlu muluk-muluk, cukup jalan kaki 30 menit setiap hari

Mulai sekarang, jalankan beberapa cara mencegah stroke di usia muda di atas. Dengan begitu, Anda bisa mengurangi risiko terserang penyakit yang bisa menimbulkan kecacatan dan kematian ini.

Baca juga: Penyebab Stroke Ringan dan Faktor Risikonya