10 Obat Alami untuk Mengatasi Kembung yang Perlu Diketahui

• Masukkan 1-2 sendok teh kamomil ke dalam air panas. Diamkan selama 5-10 menit.
• Saring dan tambahkan madu sebagai penambah rasa, sebelum diminum saat hangat.

Anda bisa meminum teh kamomil untuk mengatasi kembung 2-3 kali sehari.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengatasi Rambut Rontok yang Bisa Dicoba di Rumah

3. Biji adas

Biji adas (Foeniculum vulgare) bisa menjadi obat alami untuk pencernaan, termasuk mengatasi kembung.

Herbal ini mengandung senyawa yang disebut estragole, fenchone, dan anethole yang menunjukkan sifat antispasmodik, yang dapat membantu meredakan gas menumpuk di perut.

Cara meramu biji adas untuk menjadi obat alami mengatasi kembung sebagai berikut:

• Masukkan 1/2 hingga 1 sendok teh biji adas yang sudah dihancurkan ke dalam secangkir air panas. Biarkan setidaknya 5-10 menit.
• Setelah itu saring dan bisa Anda tambahkan madu untuk menambah rasa, sebelum diminum.

Obat alami ini dapat Anda konsumsi 2-3 kali sehari saat kembung.

4. Jahe

Jahe memiliki sifat karminatif yang dapat membantu mengeluarkan gas menumpuk penyebab kembung serta meredakan kram dan gangguan pencernaan.

Oleh karena itu, jahe dapat menjadi obat alami yang efisien untuk mengatasi kembung.

Cara membuat obat alami untuk mengatasi kembung sebagai berikut:

• Tambahkan 1 ruas jahe ke secangkir air dalam panci. Lalu, masak hingga mendidih selama kurang lebih 3-5 menit.
• Saring dan bisa Anda tambahkan madu untuk menambah rasa, sebelum Anda konsumsi.

Anda bisa mengkonsumsi obat alami dari jahe ini 3 kali sehari untuk mengatasi kembung Anda.

Baca juga: 7 Obat Alami Penambah Darah yang Membantu Mengatasi Anemia

5. Biji jintan

Jintan (Carum carvi) yang juga disebut sebagai adas Persia, memiliki sifat antispasmodik dan karminatif yang dapat digunakan untuk menghilangkan kembung dan gas yang berlebihan di perut.

Kehadiran senyawa kimia yang disebut carvol dan carvene yang memberikan manfaat ini pada biji jintan.

Cara meramu biji jintan untuk menjadi obat alami mengatasi kembung sebagai berikut:

• Ambil 1 sendok teh biji jintan ke dalam secangkir air panas dan biarkan terendam selama 5-10 menit.
• Saring dan bisa ditambahkan madu untuk penambah rasa sebelum dikonsumsi selagi hangat.

Anda bisa mengkonsumsi obat alami ini sebanyak 3 kali sehari selama kembung.

6. Labu

Labu sumber serat dan potasium alami yang dapat sangat membantu dalam mengurangi kembung.

Kalium dalam labu dapat menghilangkan kelebihan natrium dari tubuh Anda, yang sering menjadi penyebab di balik pembentukan gas di perut.