KOMPAS.com - Tekanan darah tinggi atau hipertensi yang tidak diatasi dengan baik bisa meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Hipertensi bisa dicegah dengan melakukan pola hidup sehat, termasuk dengan melakukan olahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Untuk itu, ketahui cara mencegah hipertensi sejak dini berikut ini.
Baca juga: Mengenal Apa Itu Hipertensi, Gejala, Penyebab, dan Cara Mencegahnya
Dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, Selasa (10/4/2018), ada beberapa cara mencegah hipertensi sejak dini, seperti:
Dengan melakukan pola hidup sehat, tekanan darah bisa dikontrol dan kondisi kesehatan yang lebih serius bisa dicegah.
Meskipun begitu, beberapa penderita hipertensi tetap perlu mengonsumsi obat-obatan tertentu untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga: 24 Penyebab Hipertensi, Ada Faktor Kebiasaan dan Penyakit Kronis
Dilansir dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), tekanan darah yang terlalu tinggi bisa menyebabkan kerusakan jantung.
Tekanan yang berlebihan bisa menyebabkan arteri mengeras, dan mengurangi aliran darah serta oksigen ke jantung.
Masalah kesehatan yang lebih serius kemudian akan terjadi ketika kondisi ini tidak diatasi dengan segera, seperti:
Hipertensi juga merupakan salah satu jenis penyakit yang berbahaya karena penderita sering tidak mengalami gejala apa pun.
Selain melakukan cara mencegah hipertensi sejak dini tersebut, Anda juga diimbau untuk melakukan pemeriksaan tekanan darah secara teratur.
Dengan begitu, Anda bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang diperlukan secara medis untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Baca juga: Mengapa Hipertensi Berbahaya? Ketahui 8 Komplikasinya
Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & KetentuanPeriksa kembali dan lengkapi data dirimu.
Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.