Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/11/2022, 18:00 WIB

KOMPAS.com - Bau kaki mungkin masalah banyak orang. Ini bisa membuat Anda tidak nyaman untuk melepas sepatu saat bertamu di rumah teman atau di ruang publik.

Mengutip NHS, bau kaki atau disebut sebagai bromodosis sering terjadi karena penumpukan keringat dan bakteri. Ini adalah penyebab utamanya.

Sementara itu, jumlah keringat berlebih yang menumpuk dapat diipengaruhi oleh:

  • Cuaca panas
  • Olahraga atau aktivitas fisik
  • Berdiri sepanjang hari
  • Kelebihan berat badan
  • Perubahan hormonal, yang terjadi selama pubertas, menopause, dan kehamilan
  • Pengaruh beberapa obat, seperti antidepresan
  • Kondisi yang menyebabkan keringat berlebih, yang disebut hiperhidrosis

Beberapa bahan alami dapat Anda manfaatkan untuk mengatasinya.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Badan yang Perlu Diketahui


 

Mengutip The Healthy, berikut beberapa herbal atau bumbu dapur yang bisa Anda manfaatkan menjadi obat alami untuk menghilangkan bau kaki:

1. Teh hitam

 merendam kaki di dalam teh hitam membantu menghilangkan keringkat penyebab bau kaki.

Ini karena teh hitam mengandung asam tanat yang bisa membunuh bakteri penyebab bau.

Anda cukup merendam kaki Anda ke dalam air teh hitam sebagai obat alami menghilangkan bau kaki.

Anda perlu rebus 2 kantong teh hitam dalam satu liter air selama 15 menit.

Setelah mendidih, keluarkan kedua kantong teh dan tambahkan lagi 2 liter air biasa.

Biarkan campuran air tersebut agak dingin, setelah itu gunakan untuk merendam kaki Anda selama 15 hingga 30 menit. Ulangi setiap hari sampai bau kaki hilang.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengurangi Stres Anda

2. Minyak levender

Minyak lavender tidak hanya berbau harum, tetapi juga membantu membunuh bakteri penyebab bau kaki.

Manfaat minyak levender menjadi obat alami untuk menghilangkan bau kaki dibuktikan dalam studi tahun 2018 yang diterbitkan dalam Nanomaterials.

Anda perlu menggosokkan beberapa tetes minyak levender ke kaki Anda yang sudah dibersihkan dan dikeringkan dahulu.

Lalu, pijat kaki dengan minyak levender tersebut sebelum Anda pergi tidur.

Kemudian, bungkus kaki Anda dengan kaos kaki untuk mendapatkan manfaat maksimal untuk menghilangkan bau tersebut.

3. Cuka sari apel

Cuka sari apel memiliki sifat yang membantu membunuh bakter, sehingga bisa menjadi obat alami menghilangkan bau kaki.

Sebuah penelitin yang diterbitkan pada 2018 di Scientific Reports, menunjukkan bahwa cuka sari apel memiliki potensi antimikroba untuk membantu membunuh bakteri dan menetralkan bau.

Untuk memanfaatkan cuka sari apel menjadi obat alami menghilangkan bau kaki, Anda perlu merendam kaki dalam larutan sekitar 1/3 cangkir cuka sari apel ke baskom kaki berisi air hangat atau dingin.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Mengobati Sakit Gigi yang Bisa Dijajal di Rumah

4. Maizena

Maizena bersifat menyerap keringat membuat kaki Anda bisa terasa segar.

Sekali atau dua kali sehari Anda bisa menaburkan maizena secara bebas di kaki Anda sebelum menggunakan kaus kaki.

Anda juga bisa membersihkan kaki dan sepatu Anda dengan baking soda untuk menghilang bau kaki.

5. Peppermint

Peppermint selain memiliki efek yang mendinginkan, juga bisa menghilangkan bau kaki Anda.

Anda bisa menggunakan peppermint sebagai obat alami menghilangkan bau kaki dengan menambahkan beberapa bahan untuk menjadi scrub mint.

Salah satunya gula karena bisa bermanfaat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati.

Campurkan 1 sendok makan oatmeal, 1 sendok makan maizena, 1 sendok makan gula, dan 2 sendok teh peppermint kering dalam mangkuk.

Tambahkan 1 sendok makan yogurt alami, jus dari satu buah lemon, dan 5 tetes minyak esensial peppermint.

Campur semua bahan tersebut untuk membentuk pasta kasar. Lalu, oleskan ke kaki Anda dan pijat beberapa menit. Setelah itu, bilas dengan air bersih.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menghilangkan Bau Mulut yang Bisa Dicoba di Rumah

6. Garam epsom

Garam epsom memiliki banyak kegunaan, termasuk mengendalikan bakteri pada kaki.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Applied Science Research menunjukkan manfaat merendam kaki di campuran air garam epsom untuk menghilangkan bau kaki.

Caranya Anda perlu merendam kaki ke dalam campurkan 2 cangkir (400 gram) garam Epsom dan air hangat dalam ember atau baskom.

Rendam kaki Anda selama 15 menit, 2 kali sehari.

Mengutip Cleveland Clinic, cara apa pun yang Anda pilih, pastikan untuk mengeringkan kaki dengan baik setelah mandi, berendam, atau berenang.

Bau tak sedap berasal dari kelembapan, jadi penting untuk menjaga kaki, sepatu, dan kaus kaki sekering mungkin.

Jika kaki Anda berkeringat seiring berjalannya waktu, bawalah kaos kaki ekstra dan gantilah saat makan siang atau setelah berolahraga.

Anda juga bisa menjaga kaki tetap kering dengan memilih kaos kaki berbahan katun dan sepatu yang terbuat dari bahan alami, seperti katun atau kulit.

Bahan-bahan alami ini memungkinkan kelembapan di kaki Anda menguap. Bahan buatan, seperti nilon atau plastik menjebak kelembapan.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Meredakan Radang Sendi yang Bisa Dicoba di Rumah

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+