6 Tips untuk Menghindari Posisi Duduk yang Salah

Hindari posisi membungkuk dan posisikan layar ponsel sejajar dengan mata.

5. Mengatur posisi keyboard dan mouse

Posisi keyboard harus ada tepat di depan komputer dan sisakan sekitar 4 hingga 6 inci ruang untuk mengistirahatkan pergelangan tangan.

Posisi mouse juga perlu berada sejajar dengan keyboard dan mudah untuk diraih untuk menghindari ketegangan otot dan kelelahan.

6. Menyesuaikan posisi barang-barang lainnya

Barang-barang yang sering digunakan juga perlu diatur posisinya agar mudah dijangkau ketika duduk.

Menjangkau barang yang terlalu jauh bisa menyebabkan ketegangan otot dan membuat nyeri sendi.

Baca juga: 6 Penyebab Sakit Punggung pada Wanita