7 Cara Mengatasi Telinga Tersumbat secara Alami dan Pakai Obat

KOMPAS.com - Telinga tersumbat adalah salah satu masalah kesehatan yang sering muncul.

Dilansir dari MayoClinic, masalah kesehatan ini bisa membuat telinga terasa seperti penuh, ada tekanan di telinga, dan pendengaran rasanya teredam.

Berikut beberapa cara mengatasi telinga tersumbat secara alami dan pakai obat yang bisa dijajal di rumah.

Baca juga: 10 Cara Mengatasi Telinga Berdenging secara Alami dan Pakai Obat

Cara mengatasi telinga tersumbat

Cara mengatasi telinga tersumbat perlu disesuaikan akar penyebabnya. Berikut beberapa cara umum yang bisa membantu meredakan gangguan pendengaran ini, antara lain:

• Lakukan manuver valsava

Dilansir dari VerywellHealth, manuver valsava adalah teknik sederhana untuk membuka saluran eustachius (penghubung bagian belakang gendang telinga dengan tenggorokan dan belakang rongga hidung).

Manuver ini bisa dilakukan dengan cara tarik napas dalam-dalam lalu cubit kedua lubang hidung. Dalam kondisi seperti itu dengan mulut tertutup, coba embuskan napas perlahan melalui hidung.

Cara ini bisa menghasilkan tekanan yang cukup untuk membuka sumbatan telinga. Tapi hati-hati ketika mengembuskan napas, jangan terlalu kencang agar tidak merusak gendang telinga.

• Hirup uap hangat

Nyalakan keran pancuran air panas di kamar mandi, saat uapnya sudah memenuhi kamar mandi, coba duduk tenang dan hirup uap hangat tersebut selama 10-15 menit.

Uap hangat tersebut bisa membantu melonggarkan lendir yang menyumbat telinga. Jika tidak ada pancuran hangat, coba letakkan waslap panas di bagian atas telinga.

Baca juga: 6 Cara Mengatasi Telinga Gatal sesuai Penyebabnya

• Keluarkan cairan yang menyumbat telinga

Jika penyebab telinga tersumbat karena kemasukan air, coba keluarkan cairan yang menyumbat tersebut dari indra pendengaran Anda.

Caranya, masukkan jari telunjuk ke telinga yang tersumbat, lalu gerakkan perlahan jari tersebut ke bagian atas dan bawah seperti sedang mengucek perlahan.

Apabila kurang mempan, Anda juga bisa menggunakan alat pengering rambut yang disetel di pengaturan rendah. Atur jaraknya jangan terlalu dekat atau minimal satu jengkal dari telinga.

• Gunakan obat tetes telinga

Onat tetes telinga juga bisa membantu mengatasi telinga tersumbat karena kotoran telinga menyumbat indra pendengaran.

Saat menggunakan obat tetes telinga, pastikan Anda menahan posisi obat dengan cara memiringkan kepala selama beberapa detik agar kotoran di telinga bisa bersih.

Baca juga: 9 Penyebab Telinga Gatal, Bisa Infeksi sampai Penyakit Kulit

• Hindari menundukkan kepala

Dilansir dari WebMD, posisi kepala tertunduk atau saat badan membungkuk bisa meningkatkan tekanan pada sinus. Jadi, hindari menundukkan kepala terutama saat sinus kambuh.

• Minum banyak cairan

Minum banyak cairan, terutama air putih hangat, wedang jahe, atau teh herbal tanpa kafein bisa membantu mengencerkan lendir yang menyumbat saluran antara hidung dan telinga.

Dengan begitu, lendir tersebut lebih encer dan mudah mengalir. Cara ini bisa mengurangi telinga tersumbat.

Baca juga: 8 Penyebab Sakit Tenggorokan Sampai ke Telinga dan Cara Mengatasinya

• Minum obat

Cara mengatasi telinga tersumbat juga bisa minum obat sesuai akar penyebab masalah kesehatan ini. Misalkan pilek, sinus, atau alergi.

Minum obat flu atau sinus yang mengandung dekongestan. Atau, minum antihistamin jika hidung tersumbat terkait alergi.

Untuk diketahui, kebanyakan gangguan pendengaran ini tidak parah atau bukan masalah kesehatan serius. Beberapa cara mengatasi telinga tersumbat di atas bisa membantu meredakannya.

Tapi, Anda perlu berkonsultasi ke dokter jika telinga tersumbat disertai demam, sakit kepala, wajah membengkak, atau tak kunjung sembuh setelah seminggu atau sering kambuh.

Baca juga: 10 Warna Kotoran Telinga dan Artinya Bagi Kesehatan Kita