6 Efek Buruk Posisi Duduk yang Salah untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Tidak banyak orang sadar duduk dengan posisi duduknya.

Posisi duduk yang salah ternyata akan menyebabkan postur tubuh yang tidak baik dan beberapa masalah kesehatan lainnya.

Baca juga: Posisi Duduk yang Salah dan Cara Memperbaikinya

Berikut adalah beberapa efek buruk posisi duduk yang salah untuk kesehatan yang disarikan dari Healthline dan Harvard Medical School.

1. Text neck

Text neck syndrome adalah suatu kondisi di mana kepala condong ke depan dan muncul rasa kaku serta nyeri pada area leher.

Otot, ligamen, dan tendon di bagian depan leher menjadi kaku, dan struktur otot di bagian belakang leher juga akan terasa seperti ditarik di saat yang bersamaan.

Kondisi ini juga dijelaskan akan sangat berbahaya karena bisa menurunkan kelenturan toraks bagian bawah sehingga menghambat fungsi pernapasan.

2. Kifosis

Kifosis merupakan masalah kesehatan yang lebih parah daripada text neck.

Kifosis membuat punggung bagian atas bengkok dan biasanya terasa nyeri sehingga menghambat kegiatan sehari-hari.

Ketika sudah parah, kondisi ini bisa membuat seseorang sulit untuk berjalan dan meningkatkan risiko untuk bisa jatuh, cedera, atau patah tulang.

3. Lordosis

Lordosis menyebabkan rasa sakit pada area punggung sehingga memengaruhi kemampuan seseorang untuk bergerak.