Benarkah Lidah Buaya Bisa Menurunkan Gula Darah?

KOMPAS.com - Lidah buaya memiliki banyak khasiat untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Oleh karena itu, lidah buaya disebut sebagai tanaman obat. Salah satu manfaat lidah buaya untuk kesehatan yang diyakini adalah menurunkan gula darah.

Namun, benarkah lidah buaya bisa menurunkan gula darah?

Baca juga: Benarkah Kayu Manis Bisa Menurunkan Gula Darah?

Studi lidah buaya untuk menurunkan gula darah

Mengutip Healthline, para peneliti telah menemukan bahwa ada potensi manfaat lidah buaya untuk membantu menurunkan kadar gula darah tinggi dan mengelola diabetes.

Pada 2016, tim peneliti meninjau sejumlah studi penelitian tentang penggunaan lidah buaya pada penderita diabetes dan pradiabetes.

Beberapa penelitian tersebut mengamati manfaat lidah buaya pada faktor-faktor penting yang memengaruhi kesehatan penderita diabetes.

Lidah buaya dapat membantu menurunkan:

• Glukosa darah puasa (FBG)
• Hemoglobin A1c (HbA1c), yang menunjukkan rata-rata 3 bulan jumlah glukosa darah yang melekat pada hemoglobin dalam sel darah merah Anda.

Baca juga: Tanda-tanda Gula Darah Tinggi yang Tidak Bisa Disepelekan

Sebuah penelitian pada 2015, menunjukkan bahwa mengkonsumsi gel lidah buaya dapat membantu orang mencapai kadar glukosa darah puasa yang lebih baik, mengurangi lemak, dan berat badan.

Perihal lidah buaya menurunkan hemoglobin A1c, telah dibuktikan dalam satu uji klinis pada tikus.

Namun, uji klinis yang melibatkan manusia tidak mencapai hasil yang sama.

Sehingga, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah dan bagaimana lidah buaya dapat digunakan untuk menurunkan hemoglobin A1c.

Mengutip Healthifyme, potensi penurunan gula darah oleh lidah buaya karena adanya kandungan mannan, lektin, glukomanan, dan antrakuinon.

Glukomanan adalah jenis serat makanan dalam lidah buaya. Ini larut dalam air dan mengurangi kadar gula darah.

Baca juga: 10 Obat Alami untuk Menurunkan Gula Darah Tinggi yang Perlu Diketahui

Fakta nutrisi lidah buaya

Dari fakta nutrisi, lidah buaya relatif rendah gula.

Mengutip Healthifyme, skor indeks glikemik lidah buaya sedang. Artinya, lebih lambat untuk meningkatkan kadar gula darah.

Sekitar 99 persen kandungan lidah buaya adalah air dan 1 persen sisanya memberi Anda nutrisi aktif.

Lidah buaya mengandung senyawa bioaktif dengan aktivitas antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.

Menurut United States Department of Agriculture (USDA), 100 ml lidah buaya mengandung nutrisi berikut:

• Kalori: 21 kkal
• Karbohidrat: 5,42 gram
• Natrium: 2 mg

Menurut USDA, 100 gram minuman jus lidah buaya mengandung nutrisi berikut:

• Kalori: 15 kkal
• Karbohidrat: 3,75 gram
• Natrium: 8 mg
• Kalsium: 8 mg
• Vitamin C: 3,8 mg

Baca juga: 10 Makanan dan Minuman Pemicu Gula Darah Tinggi yang Harus Diwaspadai

Risiko penggunaan lidah buaya untuk menurunkan gula darah

Mengutip Everyday Health, bisa lidah buaya menurunkan gula darah, tetapi bukan berarti bahan alami ini bebas risiko.

Ada efek samping mengkonsumsi lidah buaya untuk menurunkan gula darah, jika digunakan bersamaan dengan obat dengan fungsi yang sama.

Jika Anda mengkonsumi lidah buaya dan obat bersamaan, itu membuat kadar gula darah Anda turun drastis (hipoglikemia).

Perlu diketahui, gula darah rendah sampai drop juga dapat membahayakan kesehatan.

Baca juga: 8 Kebiasaan untuk Mengatasi Gula Darah Tinggi yang Penting Diketahui

Ketika kadar gula darah terlalu rendah, Anda mungkin merasa lelah, gemetar, berkeringat, serta mengembangkan irama jantung yang tidak teratur.

Ketika hipoglikemia memburuk, Anda mungkin mengalami kebingungan, penglihatan kabur, kejang, atau bahkan kehilangan kesadaran.

Namun, penggunaan lidah buaya untuk menurunkan gula darah aman untuk ginjal dan hati.

Mengutip Healthifyme, suatu studi juga menunjukkan, menggunakan lidah buaya dalam pengobatan diabetes tidak memiliki efek toksik pada fungsi ginjal atau hati.

Sebelum coba-coba bahan alami untuk diabetes, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui lebih lengkap manfaat lidah buaya terhadap kesehatan gula darah Anda.

Dokter dapat mengarahkan apakah lidah buaya bisa membantu menurunkan kadar gula darah yang aman sesuai kondisi kesehatan Anda secara menyeluruh.

Baca juga: 7 Obat Pemicu Gula Darah Tinggi yang Perlu Diperhatikan