8 Akibat Kekurangan Vitamin A, Masalah Mata dan Kesuburan

• Memicu jerawat

Manfaat vitamin A untuk meningkatkan perkembangan kulit dan melawan peradangan.

Akibat defisiensi vitamin A lainnya adalah membuat kulit mudah berjerawat.

Berbagai penelitian telah mengaitkan kadar vitamin A yang rendah dengan kulit berjerawat.

• Penyembuhan luka yang buruk

Luka yang tidak sembuh dengan baik setelah cedera atau pembedahan mungkin akibat kekurangan vitamin A.

Ini karena vitamin A mendorong pembentukan kolagen, komponen penting dari kulit yang sehat.

Penelitian menunjukkan bahwa vitamin A oral dan topikal dapat menguatkan kulit.

• Infeksi tenggorokan dan dada

Infeksi yang sering terjadi terutama di tenggorokan atau dada Anda bisa menjadi tanda kekuarangan vitamin A.

Suplemen vitamin A dapat membantu mengatasi infeksi sasluran pernapasan, tetappi hasil pnelitian beragam.

Tinjauan studi pada anak-anak menemukan bahwa suplemen vitamin A dapat mengurangi risiko infeksi tenggorokan dan dada sebesar 8 persen.

Sebuah penelitian pada orang lanjut usia menunjukkan bahwa kadar beta-karoten karotenoid provitamin A dalam darah yang tinggi dapat melindungi dari infeksi pernapasan.

Baca juga: 13 Makanan yang Mengandung Vitamin A Tinggi

• Pertumbuhan tertunda

Vitamin A bermanfaat untuk perkembangan tubuh manusia yang tepat.

Sehingga, anak-anak bisa mengalami pertumbuhan yang terhambat sebagai akibat kekurangan vitamin A.

Sebuah penelitian dilakukan pada lebih dari 1.000 anak di Indonesia yang mengalami defisiensi vitamin A dan diberi suplemen vitamin A dosisi tinggi selama 4 bulan.

Hasilnya, mereka tumbuh 0,39 cm lebih tinggi dari pada anak-anak yang mengkonsumsi plasebo.

• Infertilitas

Vitamin A dibutuhkan tubuh untuk membantu proses reproduksi pada pria dan wanita.