11 Manfaat Taoge, Bantu Mengurangi Stres sampai Penyembuhan Luka

Dikutip dari Organic Facts, berikut manfaat taoge untuk kesehatan:

• Mengurangi stres

Taoge selain mengandung vitamin C, juga seng dan magnesium yang cukup untuk memengaruhi kesehatan kita.

Menurut penelitian terbaru oleh Faculty of Health and Medical Sciences, University of Adelaide, Australia, semua nutrisi tersebut penting untuk menyeimbangkan suasana hati, menghilangkan kecemasan, dan meningkatkan kualitas tidur.

Bioflavonoid yang ada di dalamnya juga memiliki kualitas penghilang stres.

Baca juga: 6 Manfaat Kacang untuk Mencegah Penyakit Jantung

• Menjaga kesehatan jantung

The American Journal of Clinical Nutrition menekankan pentingnya vitamin K dalam makanan untuk menjaga kesehatan jantung.

Vitamin K berperan untuk pembekuan darah dan menghambat penumpukan kalsium di pembuluh darah.

Taoge adalah sumber potensial kaya vitamin K, sehingga juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung.

• Membantu menurunkan berat badan

Jumlah kalori yang sangat rendah yang ditemukan dalam taoge, menjadikannya pilihan sehat untuk menurunkan berat badan.

Khasiat taoge ini juga karena adanya kandungan serat di dalamnya yang bisa merangsang rasa kenyang dan mengontrol keinginan makan berlebihan.

Baca juga: 4 Manfaat Jeruk untuk Mengontrol Gula Darah

• Menjaga kesehatan kulit

Manfaat taoge untuk menjaga kesehatan kulit karena adanya senyawa fenolik yang bersifat antioksidan.