14 Obat Alami untuk Meningkatkan Kesuburan Pria dan Wanita

Dalam sebuah studi 2014, 70 pria dewasa yang tidak memiliki sperma yang cukup sehat mengalami perubahan setelah mengkonsumsi ekstrak buah delima dan bubuk Akar Galanga.

Setelah tiga bulan pengobatan dengan buah delima dan akar galanga, motilitas sperma meningkat sebesar 62 persen.

Baca juga: Obat Kesuburan Wanita dan Efek Sampingnya yang Perlu Diperhatikan

• Kuning telur

Kuning telur terbukti baik menjadi obat alami untuk kesuburan pria dan wanita.

Sebab, kuning telur sumber protein tanpa lemak yang baik untuk kesuburan. Selain itu, mengandung kolin, yang dapat mengurangi risiko beberapa cacat lahir.

Kuning telur menyimpan hampir semua vitamin dan mineral dalam telur utuh, seperti zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, folat, dan vitamin B12. Kuning telur juga mengandung 100 persen vitamin A telur.

Kuning telur dari ayam yang dipelihara di padang rumput juga sangat kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 dibutuhkan untuk menjadi penambah kesuburan, seperti EPA dan DHA, serta vitamin A, D, E, dan vitamin K2 yang larut dalam lemak.

• Ikan berlemak

Ikan berlemak, misalnya salmon, sarden, dan herring.

Ikan berlemak ini bisa menjadi obat alami untuk meningkatkan kesuburan pria dan wanita karena memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi.

Mengkonsumsi asam lemak omega-3 bisa meningkatkan aliran darah ke organ reproduksi dan membantu mengatur hormon reproduksi.

Baca juga: 10 Makanan untuk Kesuburan Pria dan Wanita