Panduan Sikat Gigi saat Puasa Agar Kesehatan Mulut Tetap Terjaga

KOMPAS.com - Rutinitas membersihkan mulut dengan sikat gigi adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang penting dilakukan, termasuk saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.

Namun, banyak orang yang masih belum tahu apakah boleh sikat gigi saat puasa, apakah sikat gigi membatalkan puasa, berapa kali sikat gigi saat puasa, sampai kapan waktu yang tepat sikat gigi saat puasa.

Nah, untuk menjawab pertanyaan di atas, simak penjelasannya lewat artikel di bawah ini.

Baca juga: 5 Tips Puasa untuk Penderita Asam Lambung Agar Ibadah Ramadhan Lancar

Apakah sikat gigi membatalkan puasa?

Dikutip dari Kompas.com, Minggu (3/4/2022), Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) bidang Dakwah dan Ukhuwah Cholil Nafis menjelaskan, kegiatan sikat gigi tidak membatalkan puasa, terutama jika dilakukan di pagi hari.

Aktivitas sikat gigi saat berpuasa boleh dilakukan umat islam yang sedang menjalankan ibadah Ramadhan.

Cholil menyampaikan, secara fikih, tiga hal yang membatalkan puasa adalah makan, minum, dan melakukan hubungan seks.

Melansir laman resmi Kementerian Agama Kantor Kota Denpasar, hukum sikat gigi saat puasa ada yang menggunakan dasar sunah dan makruh. Namun, tidak ada hukum yang menyebut haram.

Jadi, menggosok gigi saat puasa boleh dilakukan asalkan dilakukan di waktu yang tepat, serta pastikan tidak ada air atau pasta gigi yang tertelan ketika membersihkan mulut tersebut.

Baca juga: 5 Kebiasaan Pemicu Bau Mulut Saat Puasa, Termasuk Kurang Air Putih

Kapan waktu sikat gigi saat puasa yang ideal?

Dilansir dari Khaleejtimes, waktu ideal untuk sikat gigi saat puasa maupun tidak puasa sebenarnya sama saja, yakni 30 menit setelah makan.

Jadi, Anda sebaiknya menggosok gigi setelah santap sahur dan setelah makan malam. Pastikan gigi dalam kondisi bersih sebelum tidur.

Manfaat menggosok gigi saat Ramadhan sangat penting. Selain untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut, aktivitas ini juga dapat mencegah bau mulut dan terbentuknya plak penyebab karang gigi.

Baca juga: 10 Manfaat Puasa untuk Kesehatan Mental dan Fisik

Kapan batas waktu gosok gigi saat puasa?

Ikhwal batas waktu gosok gigi saat puasa, Cholil menyebutkan batas waktu gosok gigi saat puasa dianjurkan sebelum memasuki waktu zhuhur.

“Aktivitas sikat gigi sebelum dzuhur itu boleh, setelah dzuhur itu makruh," jelas Cholil.

Perlu diketahui, makruh adalah aktivitas yang sebaiknya tidak dilakukan tapi boleh atau tidak berdosa jika dikerjakan.

Baca juga: 12 Makanan Buka Puasa untuk Penderita Penyakit Ginjal

Berapa kali sikat gigi saat puasa?

Dilansir dari Gulfnews, berbagai ahli kesehatan menyarankan, setiap orang untuk membersihkan atau menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi berfluoride.