10 Manfaat Air Kelapa, untuk Meningkatkan Energi dan Cegah Batu Ginjal

• Mencegah pembentukan batu ginjal

Batu ginjal terbentuk biasanya karena tubuh kurang terhidrasi. Minum adalah salah satu cara untuk mencegahnya.

Air kelapa yang mengandung sejumlah mineral yang mampu menghidrasi, sehingga memiliki manfaat juga untuk mencegah pembentukan batu ginjal.

Sebuah penelitian kecil juga menunjukkan bahwa air kelapa membantu mengeluarkan potasium, klorida, dan sitrat, sehingga mengurangi risiko berkembangnya batu ginjal.

Manfaat air kelapa untuk kesehatan didapat dengan cukup minum dalam ukuran sedang.

Minum terlalu banyak air kelapa yang mengundung kalium cukup tinggi dapat menyebabkan hiperkalemia (kelimpahan potasium dalam darah).

Sementara itu, ada beberapa orang yang alergi air kelapa. Jadi jika Anda mengalami efek samping setelah minum air kelapa, segeralah periksa ke dokter.

Baca juga: 15 Manfaat Minum Air Kelapa Saat Hamil