10 Manfaat Air Kelapa, untuk Meningkatkan Energi dan Cegah Batu Ginjal

• Melindungi tubuh dari radikal bebas

Air kelapa mengandung antioksidan, sehingga bermanfaat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.

Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda dan dapat menyebabkan kanker.

Antioksidan yang dikandungnya sangat membantu untuk melawan kerusakan sel. Namun, air kelapa sendiri tidak dapat mencegah atau mengobati kanker apa pun.

• Membantu menurunkan berat badan

Air kelapa dapat membantu menurunkan berat badan karena lebih rendah kalori dari pada minuman lain, seperti soda atau jus.

Air kelapa juga memiliki rasa manis alami, jadi bisa menjadi minuman yang enak dan sehat.

Baca juga: Mengenal Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Gula Darah

• Mengontrol kadar gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meringankan gejala diabetes.

Manfaat air kelapa ini berkat mangan yang dikandungnya, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.

• Mengurangi tekanan darah tinggi

Kandungan kalium yang tinggi membuatnya memiliki manfaat untuk mengurangi tekanan darh tinggi.

Penelitian menunjukkan bahwa mengatur pola makan yang kaya potasium dapat membantu mengatur tekanan darah dan bahkan mencegah penyakit jantung dan stroke.

Baca juga: Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

• Menjaga kesehatan jantung

Air kelapa juga bisa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung, mencegahnya dari penyakit.

Hal ini karena adanya kandungan potasium yang cukup tinggi dalam air kelapa.

• Melancarkan sistem pencernaan

Air kelapa kaya akan mangan yang membantu mengatur pergerakan usus Anda. Sehingga, dapat mencegah distensi gas di perut, sembelit, dan asam lambung.

• Mencegah infeksi saluran kemih

Air kelapa dikenal bersifat diuretik, yaitu meningkatkan produksi urin.

Sehingga, minum air kelapa membantu Anda lebih sering buang air kecil, bentuk sekresi tubuh untuk membuang racun tubuh melalui urin.

Buang air kecil juga menjadi cara untuk menghilangkan infeksi saluran kemih.

Baca juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil