Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 21/04/2023, 13:00 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Tubuh membutuhkan seng, tetapi jika berlebihan dapat menyebabkan efek negatif untuk kesehatan.

Mengutip Ro Health Guide, seng atau zinc adalah mineral esensial yaang penting untuk perkembangan sel, kesehatan sistem kekebalan tubuh, metabolisme, dan banyak lagi.

Mikronutrien ini bisa ditemukan dalam makanan, seperti tiram, daging merah, dan kacang-kacangan. Sumber lainnya adalah suplemen zinc.

Baca juga: 12 Makanan yang Mengandung Seng Tinggi

Suplemen zinc inilah yang biasanya dapat menyebabkan efek buruk untuk kesehatan, jika dikonsumsi berlebihan.

Kondisi tubuh kelebihan seng disebut sebagai toksisitas seng atau keracunan seng.

Kebanyakan kasus overdosis seng tidak sampai mengancam jiwa, tetapi komplikasi kesehatan jangka panjang dapat terjadi sebagai akibatnya.

Komplikasi tubuh kelebihan zinc ini contohnya, anemia, mati rasa atau kelemahan saraf, masalah bergerak, dan kejang otot.

Berikut artikel ini akan menunjukkan sejumlah tanda-tanda tubuh kelebihan seng agar Anda mewaspadainya.

Baca juga: Disfungsi Ereksi Bisa Disebabkan Kekurangan Seng

Apa saja tanda-tanda tubuh kelebihan seng?

Mengutip GoodRx Health, konsumsi zinc ada batas maksimal konsumsinya berdasarkan usia, sebagai berikut:

  • Usia 0-6 bulan: maksimal 4 mg per hari
  • Usia 7-12 bulan: maksimal 5 mg per hari
  • Usia 1-3 tahun: maksimal 7 mg per hari
  • Usia 4-8 tahun: maksimal 12 mg per hari
  • Usia 9-13 tahun: maksimal 23 mg per hari
  • Usia 14-18 tahun: maksimal 34 mg per hari
  • Usia 19 tahun ke atas: maksimal 40 mg per hari

Jika Anda mengkonsumsi seng melebihan batas aman, itu yang bisa menyebabkan munculnya tanda-tanda tubuh kelebihan zinc.

Baca juga: Tanda-tanda Tubuh Kelebihan Kalsium yang Perlu Diperhatikan

Halaman:

Artikel ini merupakan bagian dari Lestari KG Media, sebuah inisiatif untuk akselerasi Tujuan Pembangunan Berkelanjutan.

Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
28th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com