KOMPAS.com - Ada beberapa cara untuk mengatasi kecanduan pornografi, meski cenderung sulit perilaku ini dihilangkan.
Mengutip Addiction Center, kecanduan pornografi adalah kebutuhan kompulsif seseorang untuk menkgonsumsi pornografi dan materi pornografi.
Ini dapat menyebabkan impulsif dan hasrat yang kuat, perilaku merusak diri sendiri (deprecating behavior), dan bahkan mengganggu kemampuan seseorang untuk berfungsi dalam kehidupan profesional dan personal.
Baca juga: Kenali Apa Itu Kecanduan Pornografi dan Gejalanya
Kecanduan pornografi masih dipertanyakan sebagian pihak apakah termasuk dalam gangguan kesehatan mental, seperti gangguan penyalahgunaan zat.
Faktanya, kecanduan pornografi telah mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia.
Menurut sebuah studi pada 2019 yang diterbitkan oleh National Library of Medicine, sekitar 3-6 persen orang memiliki kecanduan pornografi.
Hasil penelitian dari Germany’s Max Planck Institute for Human Development pada 2014, telah menunjukkan risikonya bahwa semakin banyak pornografi yang ditonton, semakin banyak bagian tertentu dari otak mereka yang berubah, seperti yang dikutip dari National Center on Sexual Exploitation.
Baca juga: 5 Penyebab Kecanduan Pornografi yang Perlu Diwaspadai
Perubahan otak itu meliputi:
Artikel ini selanjutnya akan menunjukkan sejumlah cara yang bisa ditempuh untuk mengobati kecanduan pornografi.
Baca juga: 10 Tanda-tanda Kecanduan Pornografi yang Harus Diwaspadai
Menurut Addiction Center, kecanduan pornografi sulit diobati karena diyakini para peneliti dipengaruhi oleh "triple A", yaitu accessibility, affordability, dan anonymity, yang memudahkan pecandu mengkonsumsi konten porno secara kompulsif.
Itu bukan berarti tidak ada upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.
Berikut macam cara yang tersedia untuk mengatasi kecanduan pornografi, yang disari dari Addiction Center dan Verywell Mind:
Psikoterapi adalah cara awal yang bisa Anda lakukan untuk mengatahui penyebab yang mendasari perilaku kecanduan Anda terhadap pornografi. Berikut beberapa jenisnya:
Baca juga: 11 Ciri-ciri Anak Kecanduan Pornografi
Tidak ada obat yang secara khusus disetujui untuk mengobati kecanduan pornografi.
Namun, ada obat-obatan tertentu yang direkomendasikan untuk mengobati perilaku seksual kompulsif yang mungkin sesuai dalam pengobatan kecanduan pornografi.
Berikut jenis obat yang bisa digunakan untuk mengobati orang dengan kecanduan pornografi:
Baca juga: Pengaruh Pornografi terhadap Otak Menurut Studi
Perubahan gaya hidup bisa sangat penting dalam pengelolaan kecanduan pornografi Anda.
Ini mungkin termasuk mengurangi akses Anda ke materi adiktif, dan mengatasi aspek kehidupan Anda yang memicu kecanduan Anda.
Beberapa perilaku kecanduan pornografi disebabkan oleh rasa stres, emosi negatif, dan kebosanan.
Kecanduan pornografi tidak sedikit menyebabkan masalah dalam kehidupan personal, profesional, yang memperburuk kondisi mental Anda.
Saat itu, Anda membutuhkan lingkungan yang suportif membimbing Anda untuk lepas dari perilaku adiktif ini dan membantu Anda membangun kehidupan yang lebih sehat.
Untuk mengatasi kecanduan pornografi, Anda dapat menggabungkan berbagai langkah di atas. Terlebih dahulu Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog atau psikater.
Baca juga: Kecanduan Pornografi Sebabkan Kerusakan Otak, Bagaimana Bisa?
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.