Apa yang Harus Dihindari saat Eksim? Berikut 10 Daftarnya

Penggunaan produk kecantikan yang dibuat khusus untuk kulit sensitif lebih disarankan untuk menurunkan risiko iritasi.

Baca juga: 10 Penyebab Eksim Mudah Kambuh, Termasuk karena Polusi Udara

• Rasa stres dan cemas

Stres dan rasa cemas dapat membuat tubuh memproduksi hormon yang memicu timbulnya inflamasi. Inflamasi dapat meningkatkan risiko iritasi ada kulit serta menurunkan sistem imun tubuh.

Menghindari stresor atau penyebab stres dan melakukan kegiatan relaksasi, seperti yoga dan meditasi, dapat membantu untuk menurunkan gejala eksim.

• Penyebab alergi

Banyak penderita eksim yang juga memiliki riwayat alergi. Kondisi ini membuat eksim kambuh atau semakin parah ketika Anda melakukan kontak dengan alergen.

Anda yang memiliki riwayat alergi diimbau untuk menghindari kontak dengan alergen, seperti bulu binatang, tungau, jamur dan asap rokok.

• Makanan tertentu

Intoleransi makanan tidak hanya akan memicu sakit perut, namun juga akan membuat gejala eksim yang dialami semakin parah.

Beberapa jenis makanan yang dapat membuat eksim kambuh, seperti kacang-kacangan, kedelai, gandum, ikan, dan telur.

Hindari konsumsi makanan yang dapat membuat eksim kambuh atau bertambah serius. Namun, konsultasikan dengan dokter jika kondisi ini dialami oleh anak.

• Udara yang terlalu panas atau dingin

Udara yang terlalu panas atau terlalu dingin dapat membuat kulit menjadi terlalu kering sehingga eksim mudah kambuh.

Selain menghindari area dengan suhu yang terlalu panas atau dingin, Anda juga bisa menggunakan pelembap ruangan atau humidifier agar udara tidak terlalu kering.

Baca juga: 3 Cara Mencegah Dampak Polusi Udara pada Kulit

• Keringat berlebih

Beberapa aktivitas, seperti olahraga, dapat meningkatkan produksi keringat.

Keringat yang diproduksi dapat membuat kulit menjadi terlalu lembap serta meningkatkan suhu tubuh sehingga eksim mudah kambuh.

Selain mengenakan pakaian khusus untuk berolahraga, Anda juga diimbau untuk menjaga agar tubuh tetap dingin, seperti berolahraga di dalam ruangan.

Memahami apa yang harus dihindari saat eksim sangatlah penting agar kondisi ini tidak mudah kambuh atau semakin parah.

Meskipun begitu, Anda perlu segera mencari bantuan medis ketika gejala eksim yang muncul sangat parah dan tidak kunjung membaik agar bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang diperlukan.