Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 20/09/2023, 09:01 WIB
Ariska Puspita Anggraini,
Elizabeth Ayudya Ratna Rininta

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Penderita asam lambung perlu menjaga pola makan agar terhindar dari kekambuhan yang menyebabkan perut terasa mual, begah, dan nyeri, sensasi terbakar di dada, hingga sakit tenggorokan. 

Penderita asam lambung umumnya diminta untuk menghindari makanan pedas dan asam karena bisa mengiritasi lambung dan memperparah kondisi yang dialaminya.

Tidak hanya menu utama, penderita asam lambung juga perlu pandai dalam memilih buah-buahan yang akan mereka konsumsi. 

Simak penjelasan berikut untuk mengetahui buah apa saja yang boleh dikonsumsi penderita asam lambung.

Baca juga: Serupa tapi Tak Sama, Ini Beda Maag dan Asam Lambung

Buah yang aman untuk asam lambung

Pola makan sehat penting untuk semua orang, termasuk penderita asam lambung. Dan mengonsumsi buah adalah bagian penting dari pola makan sehat.

Namun, penderita asam lambung harus memilih jenis buah dengan hati-hati agar tidak memicu kekambuhan penyakitnya.

Menurut laman Health Central, buah yang aman untuk penderita asam lambung adalah buah yang bersifat basa dan tidak terlalu asam.

Saat memilih buah, semakin tinggi pH-nya, semakin baik. Dalam kimia, pH adalah ukuran seberapa asam atau basa sesuatu.

Berikut beberapa jenis buah yang aman untuk penderita asam lambung yang aman dikonsumsi:

  • Pisang

Pisang mudah dicerna, tinggi potasium, dan bersifat kurang asam dibandingkan buah-buahan lainnya. Buah ini memiliki pH sekitar 5, yang tidak akan memicu naiknya asam lambung.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya

Rekomendasi untuk anda
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com