Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Apa Itu Ingatan Jangka Pendek? Begini Penjelasannya...

Kompas.com - 01/11/2023, 09:47 WIB
Shintaloka Pradita Sicca

Penulis

KOMPAS.com - Ingatan jangka pendek penting dalam melakukan aktivitas sehari-hari, tetapi mudah hilang.

Mengutip Simply Psychology, ingatan jangka pendek adalah komponen memori yang menyimpan sejumlah kecil informasi dalam keadaan aktif dan tersedia untuk jangka waktu singkat.

Oleh karena itu, ingatan jangka pendek disebut juga sebagai memori primer atau aktif.

Baca juga: 11 Penyebab Orang Hilang Ingatan di Segala Usia

Ingatan jangka pendek sangat penting dalam menjalani aktivitas sehari-hari.

Ingatan ini memungkinkan tugas-tugas seperti penalaran dan pemahaman bahasa.

Sebagian besar dari informasi yang ada dalam memori jangka pendek secara spontan hilang dengan cepat.

Artikel ini selanjutnya akan mengulas secara ringkas tentang ingatan jangka pendek yang mudah hilang.

Baca juga: Kapan Penderita Hilang Ingatan Harus ke Dokter?

Kenapa ingatan jangka pendek mudah hilang?

Dikutip dari Verywell Mind, informasi yang disimpan dalam memori jangka pendek adalah hal-hal yang terjadi sekitar 15-30 detik terakhir atau bahkan kurang.

Mungkin hanya sedikit informasi yang dapat bertahan dalam ingatan jangka pendek hingga 60 detik (1 menit).

Itu bisa terjadi ketika kamu melatih ingatan jangka pendek, seperti mengucapkannya dengan keras atau mengulangi informasi itu dalam hati.

Baca juga: Bagaimana Diabetes Bisa Menyebabkan Gangguan Ingatan?

Informasi dalam ingatan jangka pendek mudah hilang juga karena sangat rentan terganggu oleh datangnya infromasi baru.

Setiap informasi baru yang masuk ke memori jangka pendek, bisa dengan cepat menggantikan informasi lama yang lebih dahulu ada.

Ingatan ini juga bisa terganggu dengan situasi lingkungan. Misalnya, kamu mungkin akan lebih sulit mengingat nama teman baru, jika berada di ruangan yang ramai atau bising.

Hilang ingatan jangka pendek juga bisa terjadi, misalnya ketika kamu berniat membalas pesan temanmu, tetapi lupa 10 detik kemudian ketika melihat makanan enak di meja makan.

Baca juga: Golongan Darah yang Berpotensi Terkena Gangguan Ingatan

Apa macam penyebab hilang ingatan jangka pendek?

Adapun lain yang bisa menjadi penyebab hilang ingatan jangka pendek. Menurut Verywell Health, berikut di antaranya:

  • Kurang tidur atau insomnia
  • Efek samping pengobatan
  • Tiroid yang kurang aktif
  • Efek alkohol
  • Dilanda stres dan kecemasan
  • Depresi

Hilang ingatan jangka pendek juga umum terjadi seiring bertambahnya usia.

Sementara, penyebab hilang ingatan jangka pendek yang lebih serius adalah penyakit Alzheimer.

Baca juga: Cara Membuat Ingatan Tersimpan Lebih Lama di Otak

 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.


Terkini Lainnya
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Waspadai Efek Minum Air Putih Secara Berlebihan pada Ginjal, Ini Kata Dokter
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Beberapa Penyebab Jatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Gustiwiw Meninggal Dunia, Ini Pertolongan Pertama Saat Terjatuh di Kamar Mandi
Health
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Gustiwiw Meninggal Dunia Akibat Jatuh di Kamar Mandi, Ini 6 Cara Mencegah Kejadian Serupa
Health
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Jamur Hitam di Rumah Bisa Picu Masalah Pernapasan Serius, Ini Faktanya
Health
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
WCTC 2025 dan Paradoks Pengendalian Tembakau di Indonesia
Health
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Terlalu Banyak Minum Air Bisa Rusak Ginjal, Ini Kata Dokter...
Health
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Olahraga Rutin Sejak Muda Turunkan Risiko Tekanan Darah Tinggi di Usia 60 Tahun
Health
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Kemenkes Sebut Banyak Perempuan Indonesia Alami Obesitas Sentral, Apa Itu?
Health
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Dari Cek Kesehatan Gratis Ditemukan 50 Persen Perempuan Alami Obesitas Sentral
Health
Nutrisi yang Bantu Menurunkan Risiko Demensia, Menurut Studi Terbaru
Nutrisi yang Bantu Menurunkan Risiko Demensia, Menurut Studi Terbaru
Health
Studi Baru: Tes Darah untuk Deteksi Dini Kanker Sebelum Gejala Muncul
Studi Baru: Tes Darah untuk Deteksi Dini Kanker Sebelum Gejala Muncul
Health
Peneliti Temukan Bakteri Usus Ini Bisa Jadi Pemicu Depresi
Peneliti Temukan Bakteri Usus Ini Bisa Jadi Pemicu Depresi
Health
Tanpa Bukti Ilmiah, Rendaman Rokok Obat Bisa Timbulkan Efek Samping
Tanpa Bukti Ilmiah, Rendaman Rokok Obat Bisa Timbulkan Efek Samping
Health
Cek Kesehatan Gratis Tercatat Capai 8 Juta Peserta dalam 4 Bulan
Cek Kesehatan Gratis Tercatat Capai 8 Juta Peserta dalam 4 Bulan
Health
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Komentar di Artikel Lainnya
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com
atau