KOMPAS.com - Merendam kaki di air es sudah terbukti dapat meringankan inflamasi dan pembengkakan, khususnya setelah berolahraga.
Namun, menambahkan garam epsom saat merendam kaki dapat membantu tubuh lebih rileks dan mencegah penggumpalan darah.
Untuk lebih jelasnya, ketahui manfaat merendam kaki dengan air es dan garam berikut ini.
Baca juga: 7 Manfaat Berendam Air Es dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan
Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah manfaat merendam kaki dengan air es dan garam yang perlu diketahui.
Garam epsom sudah kerap digunakan untuk mengatasi luka dan infeksi, serta melembutkan kulit sehingga dapat meningkatkan efektivitas obat yang digunakan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa merendam kaki dengan air es dan garam epsom dua kali sehari selama sekitar 20 menit.
Garam epsom adalah salah satu eksfoliator yang dapat melembutkan kulit dan mengatasi kaki pecah-pecah.
Anda bisa menambahkan segenggam garam epsom saat merendam kaki dengan air es dan melakukan pijatan lembut untuk merontokkan sel-sel kulit mati.
Garam epsom dapat dikonsumsi untuk menghilangkan racun di dalam tubuh.
Namun, garam epsom yang dicampurkan dalam rendaman air es dapat mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kapalan atau sekadar pegal-pegal.
Baca juga: 5 Manfaat Merendam Kaki dengan Air Es setelah Olahraga
Merendam kaki di air es yang dicampur dengan garam epsom dapat menghilangkan kotoran yang masuk ke dalam kulit.
Kandungan mineral pada garam epsom dapat mengurangi inflamasi dan melembutkannya sehingga kotoran bisa lebih mudah keluar.
Garam epsom tidak dapat membunuh jamur yang memicu terjadinya athlete’s foot atau kaki atlet.
Namun, merendam kaki dengan air es dan garam epsom dapat mengurangi kelembapan di kaki sehingga dapat meringankan gejala yang muncul.
Garam epsom mengandung magnesium yang dapat diserap oleh kulit.