8 Cara Mengatasi Kantuk di Siang Hari, Tak Hanya Minum Kopi

Untuk mengatasinya, Anda bisa minum segelas air putih dan memastikan untuk mendapatkan asupan cairan yang cukup sepanjang hari.

Baca juga: 10 Penyebab Badan Lemas dan Mengantuk Terus

• Berhenti sejenak dari menatap layar

Menatap layar komputer dan gawai dapat memberikan tekanan berlebih pada mata sehingga membuatnya lebih lelah serta mengantuk.

Berhenti sejenak dari menatap layar, atau setiap lima menit sekali, dapat membantu untuk mengistirahatkan mata dan menghindarkan Anda dari rasa kantuk.

• Membasuh wajah dengan air dingin

Anda yang merasa sangat mengantuk di siang hari dapat segera ke kamar mandi untuk membasuh wajah dengan air dingin.

Cara ini dapat membuat tubuh terasa lebih segar sehingga rasa kantuk juga akan berkurang.

Rasa mengantuk yang muncul dapat mengganggu aktivitas yang sedang dilakukan.

Agar tubuh lebih berenergi dan terhindar dari rasa kantuk, Anda bisa mencoba beberapa cara mengatasi ngantuk di siang hari di atas.

Namun, Anda yang merasa terus-menerus mengantuk atau memiliki kondisi yang lebih parah perlu segera mencari bantuan medis karena rasa kantuk yang muncul bisa jadi merupakan masalah kesehatan yang lebih serius.

Baca juga: 12 Penyebab Badan Lemas dan Mengantuk, Tak Hanya Kurang Tidur