Dokter Beberkan Gejala Akut dan Kronis Penyakit Diabetes, Pantang Diabaikan

Makanan berserat dapat membantu memperlambat penyerapan gula ke dalam darah, dengan mengonsumsi serat yang tepat maka risiko diabetes dapat ditekan.

Tips selanjutnya, Rachel menyarankan untuk mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks yang memiliki indeks glikemik rendah sehingga dapat dicerna tubuh secara perlahan dan tidak menyebabkan kadar gula darah naik secara drastis.

Contoh karbohidrat kompleks dengan indeks glikemik rendah, yaitu nasi merah, quinoa atau oatmeal, ubi dan singkong.

Baca juga: Apakah Asam Urat Memicu Diabetes? Simak Penjelasan Berikut...

Selanjutnya, untuk mengurangi risiko diabetes masyarakat disarankan mengatur jadwal makan dan camilannya secara teratur. Tujuannya agar dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Kemudian kiat keempat yaitu membatasi asupan makanan dan minuman yang manis dan tips terakhir yaitu olahraga secara teratur.

Setelah menyimak penjelasan mengenai gejala akut dan gejala kronis penyakit diabetes serta pencegahannya, Anda bisa lebih mewaspadai penyakit ini.

Jika Anda mengalami satu atau beberapa gejala diabetes, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pengobatan yang tepat.