Kenapa Keringat Berlebih Saat Sakit? Kenali Penyebabnya

KOMPAS.com - Berkeringat adalah hal lumrah yang dialami manusia. Selain karena beraktivitas intens, tubuh juga bisa mengalami keringat berlebih saat sakit.

Perlu diketahui, tujuan tubuh berkeringat utamanya untuk menjaga suhu tubuh sekaligus mengeluarkan zat yang tidak diperlukan tubuh.

Keringat kita sebagian besar terdiri atas air. Selain itu, keringat juga mengandung natrium dan elektrolit dalam jumlah kecil.

Lalu, tahukan Anda kenapa keringat berlebih saat sakit? Untuk menjawab rasa penasaran tersebut, Anda dapat menyimak pembahasannya melalui artikel di bawah ini.

Baca juga: Mengapa Keringat Berlebihan? Kenali Penyebab dan Cara Mengatasinya

Kenapa keringat berlebih saat sakit?

Melansir Healthline dan My arpe, penyebab keringat berlebih saat sakit utamanya sebagai bentuk respons alami tubuh untuk mengatur suhu tubuh yang sedang meningkat.

Saat sakit, tubuh terkadang akan mengalami demam atau suhu tubuh meningkat sebagai respons terhadap infeksi, peradangan, atau trauma.

Begitu tubuh mengalami demam, tubuh secara alami bakal melepaskan zat kimia yang disebut pirogen ke dalam aliran darah.

Pirogen adalah bagian dari sistem kekebalan tubuh melalui proses kimia yang kompleks. Dampak pelepasan zat kimia ini menyebabkan suhu tubuh meningkat.

Kondisi demam tersebut akan memicu kelenjar keringat untuk menghasilkan lebih banyak keringat melalui cara vasokonstriksi kulit (penyempitan pembuluh darah) yang menyebabkan tubuh menggigil agar lebih hangat.

Setelah berkeringat, umumnya tubuh orang yang sedang sakit akan merasa lebih baik dan rasa tidak nyaman di tubuh berkurang.

Baca juga: Mengapa Saat Udara Dingin Kulit Tidak Mengeluarkan Keringat?

Akibat keringat berlebihan saat sakit

Meskipun alasan kenapa keringat berlebihan saat sakit umumnya normal karena menyangkut mekanisme alami tubuh, tapi perlu diperhatikkan juga bahwa perubahan kondisi ini ada dampaknya untuk tubuh.

Berikut beberapa akibat keringat berlebihan pada tubuh saat sakit:

• Badan lemas

Tuntutan metabolisme saat mengatur suhu tubuh secara alami membuat tubuh membutuhkan lebih banyak energi saat sakit. Jadi, upayakan untuk banyak istirahat dan upayakan untuk tetap mengonsumsi asupan bergizi agar tubuh tidak lemas.

• Disregulasi suhu tubuh

Terkadang, saat sakit dan berkeringat secara berlebihan, tubuh akan kesulitan mempertahankan suhu tubuh yang benar karena suhunya naik turun.

• Dehidrasi

Kehilangan cairan keringat berlebihan saat sakit dapat menguras cairan di dalam tubuh dan memicu dehidrasi. Untuk itu, upayakan untuk minum banyak cairan agar terhindar dari risiko dehidrasi.

Setelah mengetahui alasan kelebihan keringat dan potensi akibatnya, ada baiknya Anda juga mengetahui bagaimana cara mengatasi keringat berlebih saat sakit.

Baca juga: Keringat Berlebihan Bisa Jadi Tanda Penyakit Apa?

Cara mengatasi keringat berlebih saat sakit

Melansir UPMC Health, berikut ini beberapa cara mengatasi keringat berlebih saat sakit, antara lain:

• Minum obat

Keringat berlebihan sakit bisa berasal dari demam. Untuk itu, coba konsumsi obat penurun demam yang dijual bebas di apotek atau toko obat saat suhu tubuh di atas normal.

• Gunakan pakaian yang nyaman dan ringan

Saat sakit, Anda disarankan untuk mengenakan pakaian yang ringan, longgar, dan menyerap untuk mengurangi potensi keringat berlebih. Selain itu, saat tidur hindari penggunaan selimut tebal. 

• Konsumsi makanan sehat dan bergizi

Meskipun rasanya lidah pahit dan tubuh tidak nyaman saat sakit, pastikan untuk tetap mengonsumsi makanan sehat dan bergizi. Dengan begitu, tubuh tetap punya bahan bakar untuk membantu menjaga kekebalan tubuh.

Kekebalan tubuh yang baik dapat membantu Anda melawan infeksi yang menyebabkan tubuh sakit dan memicu keringat berlebihan. Selain itu, asupan sehat dapat mencegah produksi keringat berlebih akibat menurunnya kadar gula darah dalam tubuh.

• Minum banyak air

Saat tubuh sakit, pastikan Anda minum banyak air untuk menggantikan cairan yang keluar akibat keringat saat sakit.

Pastikan tuhuh tetap terhidrasi dengan minum cairan seperti air putih dan cairan elektrolit. Hindari alkohol atau asupan berkafein, seperti kopi, teh, coklat, atau minuman berenergi. 

Nah itu dia penjelasan mengenai kenapa keringat berlebih saat sakit dan cara mengatasinya. Pastikan Anda waspada dan segera cari pertolongan medis darurat jika keringat berlebih saat sakit disertai nyeri dada, muntah, lemas, sesak napas, atau pingsan.

Baca juga: 5 Cara Mencegah Keringat Berlebihan secara Alami